Читайте также
«Зимушка-зима» (комплекс с упражнениями по профилактике зрительных расстройств и элементами дыхательной гимнастики)
Вводная частьДети входят в зал.Воспитатель. Ребята, какое сейчас время года? (Ответы детей.) Чем вам нравится зима? (Ответы детей.) Давайте покажем в
Каторжные работы
В тот год Пеле наверстал потерянное в Чили время, выиграв еще раз чемпионат Сан-Паулу и Кубок Бразилии. Несмотря на успехи аргентинского футбола, он добыл для Бразилии и Кубок Рока.Затем сразу же — длительное турне по Европе, о котором Пеле совершенно не в
Искусство работы на мешках
«Какое еще искусство?» — скажет начинающий боец, «Подошел к мешку и лупи его со всей дури!»
Такой подход к тренировкам на тяжелых мешках не просто малоэффективен, но может оказаться и травмоопасным. В кажущейся простоте скрыты свои нюансы. Я
1.2.3.4 Мощность работы.
До 1994 года правилами соревнований по полиатлону было предусмотрено подтягивание без учета времени. Тогда результат спортсмена определялся по количеству технически правильно выполненных подъёмов туловища, которые он был в состоянии выполнить,
2.2 РЕЖИМЫ РАБОТЫ МЫШЦ.
При изучении особенностей работы мышц в теле человека в естественных условиях принято различать несколько режимов работы мышц. Выделяют преодолевающий, уступающий, удерживающий и смешанный режимы [4]. При преодолевающей работе мышца
УЧЁТ РАБОТЫ ПО САМБО
Подробный, чёткий и регулярный учёт работы даёт возможность контролировать её и на ходу исправлять ошибки, которые могут быть допущены при составлении планов и при увлечении каким-либо одним разделом учебной работы за счёт других.Учёт проводится на
а. Объем работы
Чем больше времени вы проводите в спортзале, тем сильнее «рассеиваются» ваши усилия и энергия. Чем короче тренировки, тем более сосредоточены ваши действия. Подумайте об этом. Если в вашем комплексе чересчур много упражнений, а в каждом сете – повторений,
Условия эффективной работы
Одним из важных условий успешной визуализации и аффирмации является умение расслабляться и концентрировать свою энергию. Именно поэтому упражнения для воплощения своих мечтаний следует выполнять после основного комплекса йоговских
Лагерные работы и команда
Живете ли вы в стационарном лагере в окружении множества людей или, путешествуя в небольшой компании, остановились на ночлег во временном, вы всегда должны чувствовать себя членом команды. Я провел много времени, путешествуя в небольших группах
Такелажные работы
Терминология такелажных работ
Такелажными называются все виды работ со стальными, растительными и синтетическими тросами в процессе изготовления нового такелажа, ремонта старого и ухода за ним. Без знания этих работ нельзя вооружать (оснастить)
Некоторые работы с парусами
Обычно шьют паруса в парусных мастерских. Яхтсмену приходится заниматься главным образом некоторыми ремонтными работами.Наиболее важные ремонтные работы — это починка лопнувших швов, ремонт мелких разрывов ткани, постановка заплат, заделка
Судовые работы
Зимовка судна
Все работы на яхте, связанные с ее ремонтом, спуском на воду, вооружением и содержанием в чистоте и порядке в течение навигации, уборкой на зимнее хранение, называют судовыми.В межнавигационный период яхты вытаскивают на берег и хранят, в
Малярные работы
Перед спуском на воду яхты красят. Используют для этого следующие краски.Масляные краски, предназначенные для покрытия надводных и подводных частей судна. Надводный борт лучше всего красить свинцовыми или цинковыми белилами, разведенными на натуральной
Занимайтесь физическими упражнениями, практикуйте эколожимс
Двигайтесь, ходите, занимайтесь повседневными делами или подберите для себя более целенаправленные виды физической активности.1. Аквааэробика: очень эффективная гимнастика в воде, особенно рекомендуется