Читайте также
Второй секрет: Все внимание – дыханию!
Секрет № 2 следует применять, усвоив секрет № 1Как вы думаете, что меняет нашу фигуру? Питание? Вода? Физические нагрузки? Нет, в первую очередь нашу фигуру меняет дыхание, а точнее, кислород, который при определенных условиях сжигает
Глава 23. Желание - секрет успеха
Жили-были как-то трое ребят, которые тренировались вместе в течение полутора лет. Какое-то время они неплохо росли, но с недавних пор рост мышц у них прекратился и, естественно, - как и полагается молодым ребятам, - их это волновало. Однажды
Секрет успеха
В декабре 1948 года Центральный Комитет ВКП(б) вынес постановление о дальнейшем еще более массовом развитии физической культуры и спорта в стране, необходимости роста спортивного мастерства и завоевании на этой основе мирового первенства по важнейшим видам
СЕКРЕТ СЭРА СТЭНЛИ
Фюльвио и Энрико, специальные корреспонденты большого итальянского еженедельника, приехали поздно вечером. Они расположились в отеле неподалеку от моря. Прежде чем начать свой репортаж, они решили выяснить обстановку.— Как обычно, можно действовать
Подъемы ног в висе. Дополнительный секрет
Во время выполнения подъемов ног в висе старайтесь не опускать ноги до конца, чтобы ваши мышцы в конце движения не расслаблялись полностью. Опускайте ноги так, чтобы в нижней точке они чуть-чуть не доходили до прямого положения
Секрет частого питания
Наверное, вы часто слышали совет о том, что лучше есть много раз в день, но маленькими порциями, чем пару раз, но большими.Позвольте пояснить, откуда появился такой совет и почему вам стоит его придерживаться.Дело в том, что максимум времени, в течение
Секрет восстановления
Порой может показаться, что лучшими спортсменами являются те, у кого есть врожденная способность быстро восстанавливаться после упражнений (как, например, пловец Майкл Фелпс). Но даже если вы не родились с «нужным геном», в вашем распоряжении все
В чем же секрет прямой осанки?
На занятиях в «Творце», чтобы объяснить, какая мышца работает сейчас, я надавливаю на нее, чтобы человек ее почувствовал. Если у человека правильная осанка — мышцы хорошо развиты.Показательна мышца — разгибатель спины. Вы сами можете найти