179. Комплекс упражнений № 15 (для носа)

179. Комплекс упражнений № 15 (для носа)

1. Если у вас есть привычка морщить нос, придется от нее отвыкнуть. В противном случае морщинки прочно закрепятся на вашем носу.

2. Если с возрастом кончик носа у вас немного опустился и расширился, есть хорошее средство, которое сохранит носовую мышцу в тонусе, не даст ей расслабляться. Это средство – конечно, упражнение, оно и укоротит нос, и придаст ему красивую форму. Положите палец под кончик носа, чуть приподняв его. Носом давите на палец, заставляя палец опуститься, и сразу расслабьтесь. Можно помочь себе, опуская верхнюю губу, оттягивая вниз ноздри. Повторите 10 раз.

3. Носогубные складки есть у всех – ведь все люди на свете улыбаются. Но если у вас есть привычка кривить рот, лучше от нее отказаться. А теперь упражнение. Указательные пальцы прижмите к носогубной складке от ноздри до подбородка. Улыбаясь, приподнимите щеку в улыбке, а пальцами окажите сопротивление. Повторите 10 раз.

4. Указательные пальцы расположите в уголках глаз, а большие – в уголках рта, на носогубной складке. Произнесите корокое «у», чувствуя сопротивление пальцев. Повторите 10 раз.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.