День 13

День 13

Задания:

1. Полностью питьевой день. Вся пища должна употребляться в жидком, перемолотом, взбитом, протертом виде, иметь достаточно жидкую консистенцию, чтобы ее не нужно было жевать.

Комки, сгустки и т. д. – не допускаются. Можно употреблять супы, супы-пюре в обед, бульон. Для того чтобы получить нужный вид и консистенцию – воспользуйся блендером.

Объем порции на завтрак, обед и ужин в питьевой день – 500 мл.

В питьевой день усиленные упражнения и физические нагрузки исключаются, мы не работаем с утяжеленными упражнениями, сокращаем объем тренировок, чтобы не измотать организм, чтобы разгрузочный «жидкий» день принес только пользу.

2. Вспомнить о родственниках, близких, друзьях.

Очень часто, увлекшись своими делами и своей собственной жизнью, люди забывают о том, что нужно хотя бы изредка интересоваться и делами других. Больше всего от такой забывчивости страдают родные – бабушки-дедушки, дальние родственники (о которых вообще принято вспоминать пару раз в год, на особо большие праздники), друзья детства и т. д.

Все эти люди со временем тускнеют, полностью стираются из нашей жизни. Связи ослабевают из-за равнодушия, из-за банальной лени набрать телефонный номер или написать пару строк.

Возьми за правило, по крайней мере, пару раз в месяц вспоминать о таких людях – позвони им, напиши, спроси как у них дела, что нового у них произошло в жизни и т. д.

Ты заметишь, что и они станут больше интересоваться тобой, что появится гораздо больше близких людей, что даже за банальное вежливое внимание тебе будут признательны и благодарны.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.