Читайте также
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КУРС «MAX-OT»
Введение
Добро пожаловать на двенадцатинедельный тренировочный курс по системе Максимального Сверхнагрузочного Тренинга (Мах-ОТ). В течение следующих нескольких месяцев вы будете изучать совершенно новую бодибилдерскую методику, которая
Курс на дорожку стадиона
Наконец, мы вступаем в сезон соревнований на дорожке, который начинается в Новой Зеландии в октябре, и наш ученик превращается в марафонца. Мы заставили его бегать в тренировке по 100 миль в неделю. Такая цифра, сколь бы устрашающей она ни казалась,
ГЛАВА 9. ЕВРОПЕЙСКИЙ КУРС «ДИНАМО»
Весомая заявка
Восточная мудрость гласит: всякая дальняя дорога начинается с первого шага. Первый шаг к победе в розыгрыше Кубка кубков нам предстояло сделать в матче с болгарским клубом ЦСКА «Септемврийско знаме» (София). Из газетных
Курс — на Европу!
Календарная встреча динамовцев с «Черноморцем» была для киевлян словно бы генеральной репетицией перед первым официальным матчем за Кубок обладателей кубков. После первого тайма игры с одесситами Лобановский сказал своей команде:— Теперь
Часть 2
Курс молодого тайца
Глава 1. «Безударный бокс»
Автор убежден в том, что удары (во всяком случае, в начальном периоде обучения) лишь препятствуют пониманию сути боя, усвоению основных принципов ведения поединка. Эта убежденность привела к созданию своеобразного
Глава 10. Курс окончен
«Безударный бокс» изучен. В ваших руках оказалось грозное оружие. Если вы до сих пор не осознали этого, попробуем сейчас поставить последнюю точку.«Безударный бокс» — это система поражения, в которой используются самые разрушительные удары тайского
ЧАСТЬ 3
ДЗЮДО КАК СИСТЕМА УПРАЖНЕНИЙ БОЕВОГО ИСКУССТВА В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ, ФИЗИЧЕСКОМ СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ И ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ (ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС)
В отличие от конгломерата приемов нападения и защиты – дзюу-дзютсу, которой занималось
Часть 4. СПЕЦИАЛЬНЫЙ КУРС БЛИЖНЕГО БОЯ
В современных условиях приемы рукопашного боя (особенно штыкового) в значительной мере утратили то значение, которое они имели раньше.В настоящее время владение приемами ближнего боя, в том числе с использованием холодного оружия и
Самомассаж в ванне или под душем
Такой массаж очень полезен тем, кто хочет похудеть. Вода для самомассажа должна быть теплая или горячая.Что нужно для самомассажа? • Вымыть ванну или душевую кабину мочалкой или щеткой с мылом, ополоснуть горячей водой;• наполнить ванну
Часть ТРЕТЬЯ
ДЗЮДО КАК СИСТЕМА УПРАЖНЕНИЙ БОЕВОГО ИСКУССТВА В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ, ФИЗИЧЕСКОМ СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ И ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ (ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС)
В отличие от конгломерата приемов нападения и защиты – дзюу-дзютсу, которой
Курс упражнений «Ступени»
Если вы делаете свои первые шаги к регулярным интенсивным занятиям – этот курс вам отлично подойдет! По принципу «от простого к сложному» вы сможете плавно войти в режим лечебной гимнастики.Дыхание во время выполнения курса – свободное, много
Курс упражнений для улучшения кровообращения
Больному диабетом улучшать работу кровообращения чрезвычайно важно! Это и борьба с отложениями в сосудах, и улучшение обменных процессов. Существуют упражнения, разработанные специально для улучшения кровообращения. Как
Упражнения для плечевых, локтевых суставов и кистей в домашней ванне.
«Сведение-разведение рук». ИП – лежа в ванной на спине. Руки согнуты в локтевых суставах до прямого угла, кисти сжаты в кулаки, торчат кверху из воды; локтевые и плечевые суставы находятся в воде.
Курс бейдевинд
Непременным условием, облегчающим рулевому управление яхтой на курсе бейдевинд, являются хорошо поставленные паруса и правильная центровка яхты. Таким образом можно свести до минимума стремление яхты приводиться и особенно уваливаться.Выйдя на яхте из
Рекомендую. Курс «Эффективная йога»
По этой программе вы:? укрепляете позвоночник, суставы, сердце, сосуды и все тело;? учитесь расслабляться и медитировать;? систематизируете свои знания о йоге.После семинара вы научитесь самостоятельно заниматься йогой!Курс