Читайте также
ПАССИВНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ
С чего начать? Прежде всего, со средств пассивной безопасности, т. е. правильно подобранной экипировки. Мы не будем рассматривать вопрос безопасности того или иного типа дельтапланов — принимаем априори, что ваше крыло соответствует самым
АКТИВНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ
Теперь об активных способах обеспечения безопасности.Как известно, люди падают по-разному, достаточно посмотреть на улицу во время гололедицы. Одни быстренько подскакивают, отряхиваются и продолжают свой путь, других увозят в больницу с
Безопасность
Никогда не приседайте до полного изнеможения, не установив ограничители, чтобы штанга ложилась на них сразу после точки, в которой верхняя поверхность ваших бедер параллельна полу. Единственное исключение – это тренировка с двумя сильными партнерами,
Безопасность
Обычные приседания и все виды становой тяги дают очень большую нагрузку на поясницу.Между тренировками, которые особенно сильно перегружают нижний отдел позвоночника, должен быть больший интервал отдыха, чем обычно. Если приседания и становая тяга
Глава 5
БЕЗОПАСНОСТЬ КОРОЛЯ
Король – фигура, вокруг которой строится игра, ибо такова ее цель – поставить мат. В этом отличие шахмат от других игр и видов спорта. Остальные фигуры и пешки играют вспомогательную роль – они помощники. Доберитесь до короля, и всё будет
Желание дня: достижение
Формирование действенного намеренияВ любой удобной позе закройте глаза, следите за мерностью дыхания.Сформулируйте свое намерение – то, о чем вы не просто мечтаете, а намереваетесь получить и готовы приложить к эту все усилия.Положите правую
Желание дня: мастерство
Я – создательЗакройте глаза, медленно сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Представьте себе, что внешняя реальность уходит. Скажите себе, что все пугающее, беспокоящее, тревожащее вас – это лишь тень. Вы зажигаете внутри свой свет – и
Желание дня: освобождение
Избавление от диссонансных энергийПримите удобную позу. Представьте, что вы смотрите на свое тело словно со стороны. Вы смотрите на него с большой любовью и заботой, с желанием привести его к гармонии и исцелить. Мысленно обследуя тело изнутри,
Желание дня: избавление
Забыть про страхЛучше всего выполнять упражнение, сидя в позе лотоса или полулотоса.Дышите спокойно и размеренно. В течение выполнения всего упражнения следите за дыханием.Закройте глаза.Подумайте о том страхе, который не дает вам жить счастливо
Желание дня: раскрепощение
Духовный ростВстаньте прямо, вытяните руки над головой и плавно покачайте ими из стороны в сторону, представляя, что вы – язычок пламени, но не обжигающего, а очень красивого, переливающегося разными цветами. Дышите ровно, продолжая плавные
Желание дня: безопасность детей
Поддержка детей энергиейВстаньте прямо, ноги на ширине плеч. Следите за дыханием – оно должно быть спокойным и размеренным.Представьте себя в потоке искрящейся энергии, льющейся на вас из космоса.Представьте, как энергия наполняет новым
Глава 1. БЕЗОПАСНОСТЬ
Рогатка может стать очень опасным устройством, если относиться к ней без должного уважения и осторожности. Многие воспринимают стрельбу из рогатки как забаву для детей, а потому относительно безопасную. Такой подход делает рогатку еще более опасной,
БЕЗОПАСНОСТЬ
ПРЕЖДЕ ВСЕГО!
Собираясь играть в турнире претендентов, Петросян вовсе не собирался бороться за первое место. И даже за второе. Может быть, и за третье. Ему было почти все равно, как он там сыграет. И это, повторяю, было серьезной психологической ошибкой. Потому
Анкета
слушателя курсов профессиональной переподготовки по дополнительной образовательной программе «Личная безопасность
3
Дополнительная образовательная программа профессиональной переподготовки «Личная безопасность (тренер-инструктор)»
Направление подготовки: 49.03.01 – Физическая культура.
Уровень получаемого образования: профессиональная переподготовка.
Форма обучения: заочная с