Читайте также
Глава 14 Патагонский удар ногой
В старом Уэльсе было одно из любимых время провождений под названием «пурринг». Это была веселая игра, в которой два человека в тяжелых башмаках становились друг против друга, положа руки друг другу на плечи. По сигналу судьи они начинали
УДАР НОГОЙ В НИЗ ЖИВОТА
Этот удар короче и, следовательно, быстрее предыдущего, его легче выполнить и он безопаснее для наносящего. Эго. в сущности, обыкновенный футбольный удар по мячу. Нога, стоящая сзади, выбрасывается вперед и наносит удар носком в ню живота противника.
Прямой удар ногой («фронт-кик»)
Более известное название этого удара в каратэ «мае-гери». Из-за своей небольшой силы, прямой удар ногой применяется реже, чем другие. Этим ударом можно начинать атаку, но эффективнее его применение — останавливать атаки противника. Здесь
Боковой удар ногой
В Америке этот удар более известен под названием «Roundhouse kick» («круговой удар»), а в Азии как «маваши-гери». В процессе боя очень хорошо используется в различных комбинациях и часто приводит к нокауту. Особенно нужно остерегаться левую ногу у левши,
Удар ногой с разворота
При упоминании ударов в кикбоксинге у каждого появится ассоциация с «вертушкой» (удар ногой с разворота). Красота и эффектность этого удара впечатляет. Многие до сих пор спорят, что эффективность ударов с разворота мала, впрочем, как и других
Глава 15
Патагонский удар ногой
В старом Уэльсе было одно из любимых времяпровождений под названием «пурринг». Это была веселая игра, в которой два человека в тяжелых башмаках становились друг против друга, положа руки друг другу на плечи. По сигналу судьи они начинали
Удар в сторону левой ногой
Техника выполнения: примите боевую стойку Вес тела перенесите на правую ногу одновременно поднимите вверх бедро левой ноги. Разверните туловище и стопу правой ноги на 90°. Выполните ударное движение активным разгибанием бедра левой ноги. Таз
Удар в сторону правой ногой
Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела перенесите на левую ногу, одновременно поднимите вверх бедро правой ноги. Разверните туловище и стопу левой ноги на 90°. Выполните ударное движение активным разгибанием бедра правой ноги. Таз
Удар в сторону правой ногой с разворотом туловища на 180°
Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела перенесите на левую ногу и развернитесь на 180°. Одновременно поднимите вверх бедро правой ноги. Выполните ударное движение активным разгибанием бедра правой ноги.
Прямой удар ногой
Прямой удар, который в каратэ называется мае-гери, — это основа основ. Внешне он очень прост в исполнении. Рассмотрим удар сзадистоящей ногой, то есть, если ты правша, — правой.Ты стоишь в левосторонней стойке. Поднимаешь согнутую в колене ногу перед
Удар ногой снизу
Ну это обычный удар в пах. Этот удар получается у любого человека чисто инстинктивно. Колено чуть выносится вперед, а потом резко выпрямляется. Получается хлесткий удар по дуге снизу-вверх. Ударная поверхность — подъем стопы или носок ботинка. Удар очень
Удар ногой сбоку
В каратэ этот удар называется маваси-гери. Наносится он, как понятно из названия, сбоку по дуге. Ударная поверхность — подъем стопы, голень. Пробивать его можно по всем уровням — нижнему, среднему и верхнему. Дистанция — дальняя и средняя, а по нижнему
Удары ногой в сторону
Удары ногой в сторону не имеют широкого практического применения в муай тай. Сфера их использования ограничивается следующими факторами.• Боевые стойки в муай тай фронтальные. Данная специфика единоборства вызывает значительные потери в быстроте
Удар локтем в сторону
Из позиции готовности выполните шаг в сторону правой ногой и примите широкую фронтальную позицию, одновременно выбрасывая согнутую в локте правую руку по горизонтальной дуге, выполните ударное движение в сторону. Левая рука при ударе отводится на
Прямой удар ногой
Из левосторонней задней позиции перенесите вес тела на левую ногу. Одновременно поднимите вверх бедро правой ноги. Стопа правой ноги обращена подушечками вниз. Выполните ударное движение активным разгибанием голени правой ноги. Стопа правой ноги
Боковой удар ногой
Из левосторонней задней позиции перенесите вес тела на левую ногу. Одновременно поднимите вверх-вперед бедро правой ноги и разверните туловище и стопу левой ноги на 60°. Нанесите удар активным движением таза вперед и разгибанием голени правой ноги.