ОСНОВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ (КИБОН ДОНЬЧЖАК)
ОСНОВНЫЕ СТОЙКИ
Стойка готовности
Вес тела равномернораспределен на обе ноги. Ступни расположеныпараллельно на ширине плеч. Туловище прямое. Кисти сжаты в кулаки и расположены в области живота, расстояние между ними около 6–8 см. Плечи расслаблены, локти слегка согнуты, взгляд направлен прямо вперед.
Наиболее распространенной ошибкой является широкое расположение ступней.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
4.1.3. Движения туловищем Боец тхэквондо может маневрировать туловищем по горизонтали и вертикали в целях дезориентации противника, затруднения планирования атаки со стороны противника, ухода от его ударов, нанесения собственных ударов.Движения туловищем
Предварительные движения Упражнение 1. Поплавок Цель этого упражнения на практике убедиться в том, что ваше тело выталкивается водой и имеет плавучесть.Зайдите в воду примерно по грудь или чуть меньше. Сделайте глубокий вдох и быстро садитесь в воду на корточки до
2. Физиология движения 2.1. Суставы: строение, функции и биомеханика Сустав представляет собой подвижное соединение двух костей. Строение суставов обеспечивает выполнение движений, их направление и амплитуду. Рис. 2.1. Схема сустава: 1 — головка сустава; 2 — хрящ; 3 —
3. Центр движения — таз 3.1. Анатомические основы Наше движение «включается» в области таза. Вот почему так важно получить некоторые основные сведения об его анатомии, ведь они позволят понять, как меняется положение таза и как он движется. С чисто анатомической точки
4. Отрабатывай движения Для отработки защитных движений помимо качающихся снарядов и бросаемых в тебя мячиков можно соорудить еще один простой, но требующий участия партнера тренажер. Состоять этот тренажер будет из шеста (любой длинной палки, сантиметров на 15
Три правила движения Большинство больших мастеров бриджа дают определение ошибок следующим образом: любая заявка или план розыгрыша, которые они бы не предприняли – это ошибка. Я не разделяю подобных высокомерных высказываний, хотя и имею очень личный взгляд на тактику
Движения лошади Движения лошади можно разделить на движения на месте и с преодолением пространства (вперед, назад, в сторону). Движения на месте в большинстве случаев характеризуются относительным удержанием центра тяжести в границах площади опоры тела лошади. К ним
Движения на галопе Галоп на местеПостепенно укорачивая галоп, можно добиться его исполнения на месте. На первый взгляд кажется, что укорачивание галопа надо производить поводьями. На деле укорачивать галоп до галопа на месте можно в основном только усиленным действием