БОКОВЫЕ УДАРЫ РУКАМИ И ЗАЩИТА ОТ НИХ
БОКОВЫЕ УДАРЫ РУКАМИ И ЗАЩИТА ОТ НИХ
Боковые удары наносятся согнутой в локтевом суставе рукой. В зависимости от дистанции, угол, образуемый предплечьем может быть прямым, а также больше прямого, уменьшаясь в ближнем бою, и увеличиваясь на дальней дистанции. Кулак бьющей руки направляется к цели сбоку, описывая им кривую линию (дугу), предплечье и локоть идут в одной плоскости с кулаком.
БОКОВОЙ УДАР ЛЕВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ ИЗ ФРОНТАЛЬНОЙ ПОЗИЦИИ
Техника выполнения:
Из фронтальной позиции разворачивая туловище слева-направо, одновременно поворачиваясь на носке левой ноги, резко выбрасывая левую руку, сгибая ее в локтевом суставе под прямым углом и направляя кулак левой руки к цели по горизонтальной дуге, выполните ударное движение. Правой рукой страхуйте голову от возможных встречных ударов. Верните левую руку в исходное положение по траектории удара и примите фронтальную позицию.
Фото 31. Боковой удар левой рукой в голову из фронтальной позиции
БОКОВОЙ УДАР ЛЕВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ
Техника выполнения:
Из положения боевой стойки, разворачивая туловище слева-направо, перенесите вес тела на правую ногу. Одновременно поворачиваясь на носке левой ноги, резко выбрасывая левую руку, сгибая ее в локтевом суставе под прямым углом и направляя кулак левой руки к цели по горизонтальной дуге, выполните ударное движение. Правой рукой страхуйте голову от возможных встречных ударов. Верните левую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.
Фото 32. Боковой удар левой рукой в голову на месте
Данный текст является ознакомительным фрагментом.