Удары ногой сверху

Удары ногой сверху

Удары ногой сверху являются неотъемлемой частью всех единоборств, в которых используются удары нижними конечностями. Широкого применения в муай тай они не имеют. Их использование ограничено следующими причинами.

• Сравнительно длинная траектория удара.

• Характерное начало удара, что делает его заметным.

• Высокое вынесение бедра делает опорную ногу легкоуязвимой.

Целью ударов ногой сверху чаще всего бывают шея и ключицы. Кроме того, удары наносятся в голову, реже – в грудь. Я предлагаю вашему вниманию биомеханику выполнения ударов ногой сверху с вынесением бедра вперед. Но существуют варианты, при которых бедро выносится вперед внутрь и вперед наружу. В ближнем бою возможно на несение удара ногой сверху пяткой по задней стороне ноги противника.

Сильный удар ногой сверху. После отталкивания от опоры бьющая нога выносится вверх вперед и сгибается в колене. Одновременно опорная нога разгибается в голеностопном суставе. После этого ноги в коленях выпрямляются. ОЦТ в этот момент проецируется на носок опорной ноги. Поднятая нога резко опускается вниз – на цель с одновременным выведением таза вперед (рис. 5.49). Опорная нога опускается на пятку. Направление удара – сверху вниз вперед. Он наносится подошвенной, боковой частью стопы или пяткой.

Рис. 5.49

Сильный удар ногой сверху

Короткий удар ногой сверху. Для выполнения этого удара в стадии замаха ноги в коленях выпрямляются незначительно. Во время самого удара таз выводится вперед, а атакующая нога резко сгибается в колене.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.