Читайте также
Прямые удары локтями и защита от них
Прямой удар левым локтем в голову
Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на впередистоящую ногу, одновременно разворачивая корпус слева направо и резко выбрасывая вперед левое плечо, выполните ударное
Боковые удары локтями и защита от них
Боковой удар левым локтем в голову
Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на впередистоящую ногу, одновременно разворачивая туловище слева направо и резко выбрасывая вперед согнутую в локте левую руку,
Удары локтями снизу и защита от них
Удар снизу левым локтем в голову
Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на впередистоящую ногу, одновременно опуская левое плечо, разворачивая туловище слева направо и резко выбрасывая вверх согнутую в локте
Удар левым локтем сверху вниз
Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на впередистоящую ногу, одновременно разворачивая туловище слева направо, поднимая левую руку вверх, выполните ударное движение согнутой в локте левой рукой сверху вниз.
Удар правым локтем сверху вниз
Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на впередистоящую ногу, одновременно разворачивая туловище справа налево и поднимая правую руку вверх, выполните ударное движение согнутой в локте правой рукой сверху вниз.
Отработка ударов локтем сверху вниз с помощью лап
Отработка удара левым локтем сверху вниз
а)
б)Фото 167. Примите боевую стойку и нанесите удар левым локтем сверху внизОтработка удара правым локтем сверху вниз
а)
б)Фото 168. Примите боевую стойку и нанесите удар левым
Защита от ударов локтями сверху вниз
Самой эффективной защитой от ударов локтями сверху вниз является защита подставкой предплечий.Защита от удара левым локтем сверху вниз подставкой предплечья левой руки
Фото 169. Примите боевую стойку и выполните подставку
Удары локтями с поворотом туловища на 180° и защита от них
Удар назад правым локтем с поворотом туловища
Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела переместите на впередистоящую ногу и развернитесь на 180°, разверните туловище и стопу левой ноги на 90°. Одновременно
Прямые удары локтями и защита от них
Прямой удар левым локтем в головуТехника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на впередистоящую ногу, одновременно разворачивая корпус слева направо и резко выбрасывая вперед левое плечо, выполните ударное движение
Боковые удары локтями и защита от них
Боковой удар левым локтем в головуТехника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на впередистоящую ногу, одновременно разворачивая туловище слева направо и резко выбрасывая вперед согнутую в локте левую руку,
Удары локтями снизу и защита от них
Удар снизу левым локтем в головуТехника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на впередистоящую ногу, одновременно опуская левое плечо, разворачивая туловище слева направо и резко выбрасывая вверх согнутую в локте
Защита от ударов локтями сверху вниз
Самой эффективной защитой от ударов локтями сверху вниз является защита подставкой предплечий.Защита от удара левым локтем сверху вниз подставкой предплечья левой руки
Фото 120. Примите боевую стойку и выполните подставку
Удары локтями с поворотом туловища на 180° и защита от них
Удар назад правым локтем с поворотом туловищаТехника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела переместите на впередистоящую ногу и развернитесь на 180°, разверните туловище и стопу левой ноги на 90°. Одновременно
Освобождение от захвата и удар кулаком сверху вниз
Противник захватил вашу левую руку своей правой рукой.Вращая кисть левой руки вверх в сторону, освободитесь от захвата и нанесите удар сверху-вниз кулаком левой руки в голову противника.Вращение кисти вашей левой руки