МЫШЦЫ НОГ

МЫШЦЫ НОГ

Сгибание ног в положении лежа или стоя. Становая тяга (ноги прямые)

Наклоны со штангой за головой Приседания со штангой за головой Выпады (варианты) Жим ногами втренажере Гакк приседания Разгибания ног сидя

Поднимания в стойку на носках (стоя, сидя)

Данный текст является ознакомительным фрагментом.