I Тао "Непобедимый монах"
1. “Естественная позиция” (1)
2. “Теснить скалу” (2)
3. “Взлетающий орел”. Движения (3), (4) выполняются не останавливаясь.
4. “Раскат грома в солнечный день” (5), (6).
5. “Дракон бьет крылом" (7), (8).
6. “Танцующий монах" (9), (10).
7. “Сложить три копья” (11), (12), (13).
8. “Парящий орел” (14).
9. “Удар молотком из-за плеча" (15), (16), (17).
10. “Натянуть лук” (18).
11. “Нефритовая пагода" (19).
12. “Проникнуть в змеиную нору” (20), (21), (22).
13. “Опрокинуть медведя на спину” (23), (24). Небольшая пауза с выдохом.
14. “Тигр в утреннем лесу” (25), (26).
15. “Цветок лотоса распускается на рассвете” (27), (28).
16. “Играющий журавль” (29), (30).
17. “Леопард атакует” (31), (32).
18. “Леопард сидит в засаде” (33).
19. “Журавль стоящий на одной ноге" (34).
20. “Дракон бьет хвостом” (35), (36), (37).
21. “Пройти сквозь скалы” (38), (39), (40), (41).
22. “Обезьяна дразнит тигра” (42), (43). Небольшая пауза с выдохом.
23. “Естественная позиция” (44).