Прямые удары коленями и защита от них

Прямой удар левым коленом

Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните скачок назад, перенесите вес тела на правую ногу, одновременно сгибая ногу в колене и вынося вперед-вверх бедро левой ноги. Выполните ударное движение коленом. Опорная нога выпрямлена в коленном суставе, а бьющая – максимально согнута. Таз выведен вперед, живот втянут, плечи находятся на одном уровне, подбородок прижат к груди. Руки имитируют захват головы. Верните ногу в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.

Фото 218. Прямой удар левым коленом

Тактическое назначение: прямой удар левым коленом в бедро

Фото 219. Примите боевую стойку, выполните скачок назад и нанесите удар левым коленом в бедро

Прямой удар левым коленом в туловище

Фото 220. Примите боевую стойку, выполните скачок назад и нанесите удар левым коленом в туловище

Прямой удар левым коленом в туловище с захватом атакующей ноги противника

Фото 221. Примите боевую стойку, выполните захват левой ноги противника и одновременно нанесите прямой удар левым коленом в туловище

Прямой удар левым коленом в голову

Фото 222. Примите боевую стойку, выполните скачок назад и нанесите прямой удар левым коленом в голову с захватом головы двумя руками

Прямой удар левым коленом в голову с захватом атакующей ноги противника

Фото 223. Примите боевую стойку, выполните захват левой ноги и одновременно нанесите прямой удар левым коленом в голову

Прямой удар правым коленом

Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на левую ногу, одновременно сгибая ногу в колене и вынося вперед вверх бедро правой ноги, выполните ударное движение коленом вперед. Опорная нога выпрямлена, а бьющая – максимально согнута. Таз выведен вперед, живот втянут, плечи находятся на одном уровне, подбородок прижат к груди. Руки имитируют захват головы. Верните ногу в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.