Подготовка к «периодам достижений»
В главе пятой был намечен еще один вариант цикла с базовыми упражнениями, где периодам работы с полной отдачей предшествуют «растянутые» периоды подготовки. Это еще один способ увеличить эффективность ваших тренировок. Включите в свой арсенал и его.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Подготовка Для начала необходимо правильно выбрать место для занятий. Все упражнения рассчитаны на то, что вы будете заниматься в пресной воде. Морская вода хоть и повышает плавучесть, особенно в южных морях, но ненамного, если вы конечно, не в Мертвом море. Дно должно быть
2. ТЕНДЕНЦИИ РАЗВИТИЯ СПОРТИВНЫХ ДОСТИЖЕНИЙ Основу специфики «достиженческого» спорта составляет соревновательная деятельность: в процессе противоборства у дзюдоистов максимально выявляются, сравниваются и оцениваются определенные способности и подготовленность.
1. ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА Техническая подготовка характеризует процесс обучения дзюдоистов основам техники тренировочных или соревновательных действий, предполагает совершенствование избранных вариантов техники дзюдо.В технической подготовке дзюдоистов можно
Подготовка … Интеллект иногда определяют как способность индивидуума приспособиться к окружающей среде или приспособить окружающую среду к своим нуждам. ФИНТЫ• Чтобы свести к минимуму опасность контратаки, передние удары почти всегда следует предварять
13.2.2. Волевая подготовка Воля – это способность преодолевать витальные (жизненные, биологические) потребности в интересах стратегических соображений. Например, юноша определенное время ограничивает себя в еде для того, чтобы выступить в более легком весе и выиграть
13.2.3. Эмоциональная подготовка Основными задачами эмоциональной подготовки являются повышение толерантности и избавление от фрустрации. Э = П (Н-С), где Э – величина эмоции;П – побуждение;Н – необходимая информированность;С – имеющаяся информированность.Эмоция –
13.3.2. Волевая подготовка На начальном этапе в состав волевой подготовки включаются:– развитие способности выполнять строевые команды;– развитие способности самостоятельно развивать физические качества.На 1-м учебно-тренировочном полуэтапе в состав волевой подготовки
Подготовка к исследованию Для выполнения научной работы необходимо разработать методику исследования, т. е. определить тему, ее конкретные задачи, наметить ход (этапы) работы и методы исследования как способы получения конкретных научных
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА Реальные соревновательные бои выявили несколько психологических проблем, знакомых многим бойцам по личному опыту. Иной раз именно они мешают ратоборцу одержать достойную победу или победить, прежде всего самого себя. Остановимся на наиболее
Психологическая подготовка Любая психологическая подготовка неразрывно связана с физическим состоянием человека. Отличие только в подходе к преподаванию этого важного и нужного раздела – здесь и разница между школами и стилями.Некоторые считают, что можно просто
Психофизическая подготовка Психофизика РБ – это то, что остается за кадром схватки: то скрытое от глаз, что влияет на механику исполнения, и является индивидуальной наработкой каждого бойца. Если техническое исполнение того или иного приема является каркасом, то
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА К БОЮ Человечество за свою долгую историю перепробовало множество методов преодоления чувства страха, возникающего у большинства людей перед боем и сопровождающего многих из них в процессе схватки. Например, прусский король Фридрих Второй
14.2.2. Волевая подготовка Воля – это способность преодолевать витальные (жизненные, биологические) потребности в интересах стратегических соображений. Например юноша определенное время ограничивает себя в еде для того, чтобы выступить в более легком весе и выиграть