Планирование учебно – тренировочной работы хоккеистов

Планирование учебно – тренировочной работы хоккеистов

Перспективное планирование

Перспективное планирование является одним из важнейших и необходимых условий, обеспечивающих рост достижений и мастерства в процессе многолетней подготовки хоккеистов.

Перспективный план подготовки хоккеистов разрабатывается с учетом возрастных особенностей игроков, специфических требований хоккея и задач его многолетней подготовки. Надо учитывать, что направленность на достижение наивысших результатов является весьма далекой целью, появившейся на горизонте, на первое место выдвигается эффективность основной, базовой подготовки игрока, обеспечивающей высокий уровень мастерства в перспективе:

1. разносторонняя подготовка, направленная на постоянное расширение общего фонда двигательных умений и навыков;

2. освоение и совершенствование широкого арсенала технических приемов;

3. общее развитие функциональных возможностей всех систем организма хоккеиста.

От того насколько правильно была намечена перспектива подготовки спортсменов зависят темпы роста достижений и результативность подготовки в годичных циклах, как правильно была намечена перспектива совершенствования спортсменов на ряд лет вперед. Насколько правильно и рационально были поставлены задачи, выбраны средства и методы тренировки, подобрана тренировочная и соревновательная нагрузка, разработаны восстановительные мероприятия и насколько правильно ведется комплексный контроль за подготовленностью зависит успех подготовки спортсменов.

Составление перспективного плана должно учитывать из года в год возрастающие требования к различным сторонам подготовленности хоккеиста, а не просто механическое воспроизведение нескольких годичных планов. В этой связи предусматривается изменение величин тренировочных и соревновательных нагрузок, последовательное изменение задач тренировки, изменение контрольных нормативов и других показателей в каждом году подготовки.

Подготовка будет повышаться только в том случае, если нагрузка на всех этапах подготовки соответствует физических и физиологическим возможностям организма и на протяжении ряда лет постепенно возрастает. Эту особенность должны учитывать тренеры при разработке или коррекции перспективных планов подготовки.

Каждый период следующего годичного цикла начинается и завершается на более высоком уровне тренировочных нагрузок, чем соответствующий период предыдущего годичного цикла. Таким образом обеспечивается плавное нарастание нагрузок из года в год на протяжении ряда лет. Периоды временного снижения и повышения нагрузок определяются в текущих и годичных планах в зависимости от конкретных задач подготовки и состояния спортсмена.

Важное значение имеет строгое соблюдение последовательности повышения нагрузок. Это способствует улучшению функциональных возможностей организма хоккеиста и приспосабливанию к выполнению нагрузок различной интенсивности и длительности.

Для различных групп составляются отдельные перспективные планы подготовки (группы начальной подготовки, учебно – тренировочные группы, групп спортивного совершенствования).

Перспективные планы подготовки хоккейной команды должны содержать обобщенные данные. В перспективном плане подготовки указывают:

1. срок подготовки, например на 2013–2016 годы;

2. название группы, команды;

3. тренер-преподаватель;

4. краткая характеристика команды: возраст, спортивные достижения, уровень физической, технической, тактической, теоретической и психологической подготовленности. Основные недостатки в подготовленности;

5. состояние здоровья, уровень физического развития, биологический возраст и другие данные по усмотрению тренера;

6. цель и основные задачи этапа подготовки;

7. отбор и комплектование учебных групп и команд: программа и сроки тестирования, контрольные нормативы;

8. материально-техническое обеспечение: учебно-тренировочные сооружения, технические средства обучения и тренировки, спортивный инвентарь, технические средства контроля;

9. разделы плана и параметры подготовки:

10. содержание (количество тренировочных дней на определенный период, например 2013/2014 г и т. д.; количество тренировочных занятий на этот же период; количество дней отдыха; количество дней переезда (в пути); объем тренировочной нагрузки (ч);

11. тренировка вне льда:

12. физическая подготовка (скоростная, скоростно-силовая выносливость, силовая, общая выносливость, скоростная выносливость, комплексная (игры), ловкость, гибкость);

13. техническая подготовка;

14. тактическая подготовка.

15. тренировка на льду:

• техническая подготовка (техника бега на коньках, техника владения клюшкой, техника комплексных приемов);

• тактическая подготовка (индивидуальная, групповая, командная).

Двусторонние тренировочные игры включают в себя:

1. количество игр:

• контрольных;

• официальных

2. Суммарный объем тренировочных и соревновательных нагрузок;

3. Восстановительные мероприятия

4. Комплексный контроль:

• медицинский;

• педагогический

5. Теоретическая подготовка

6. Итого часов всех видов подготовки и контроля.

Все стороны тренировочного процесса подлежат учету.

Учет показателей спортивных тренировок поможет тренеру:

1. проверить правильность подбора и использования средств, методов и форм спортивной подготовки;

2. выявить наиболее эффективный путь к повышению спортивного мастерства;

3. позволяет следить за состоянием различных сторон подготовленности хоккеистов, динамикой их спортивных результатов, физическим развитием, состоянием здоровья и др.

4. не только контролировать, но и активно управлять учебным процессом, совершенствовать его.