Часть II Из лабораторий – в реальный мир
Часть II
Из лабораторий – в реальный мир
Информация о методах организации тренировочного процесса в наши дни куда более доступна, чем раньше. Научные публикации, академические периодические издания, популярные журналы, газетные отчеты, руководства по тренировке, семинары профессиональных спортсменов и тренеров, веб-сайты, интернет-форумы и телевизионные программы с лихвой обеспечивают нас нужными данными. Нас окружает так много информации, что ее анализ и последующее объединение разрозненных, но вместе с тем полезных элементов в общую программу тренировок становится едва ли не самой важной задачей для самостоятельно занимающегося спортсмена.
Цель этой части книги состоит в том, чтобы «сорвать покров тайны» с научных аспектов тренировочного процесса. Для этого мы опишем, как разработать программу тренировок, организовать их и почему это нужно делать определенным образом. Особое внимание уделим роли интенсивности в тренировочном процессе – пожалуй, самому непонятному компоненту процесса подготовки к соревнованиям по многоборью.
Читателям, не слишком интересующимся наукой или теорией, придется приложить некоторые усилия при чтении этой части книги. Однако понимание основ организации тренировочного процесса и того, почему он должен строиться именно таким образом, поможет вам разработать эффективную личную программу тренировок и набрать хорошую форму для участия в соревнованиях.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Часть 1.
Часть 1. Корреспондент: В последнее время много писали о том, как в 1952 г. была расформирована команда ЦДСА. Даже фильм об этом сняли. А ведь одновременно с этим были ликвидированы и другие армейские команды, в частности ВВС, в которой вы работали. Расскажите, пожалуйста, как
Часть 2.
Часть 2. Корреспондент: Давайте поговорим теперь о сезоне 1955 года, о том периоде, когда команда окончательно встала на ноги.О. М. Белаковский: Прежде чем говорить о сезоне 1955 года, я хотел бы вернуться в 1954-й год. Какое-то двойственное впечатление оставил этот сезон. В чем
Глава 1. Учебный бой и бой реальный
Глава 1. Учебный бой и бой реальный В настоящей главе мы опишем задачи, которые можно решать в учебных боях, проводимых на тренировках.Определим, чем тренировочный бой отличается от «реального», например, от уличного.В целом, понятие «бой» не требует отдельного
Часть III
Часть III 16. Возраст - не помеха Адаптивные возможности человека огромны, так что при желании вы можете “спрессовать” подготовительный период в год-полтора, а потом приступить к тяжелейшим высокоинтенсивным тренировкам на результат. Вопреки обывательскому мнению они
Часть II Из лабораторий – в реальный мир
Часть II Из лабораторий – в реальный мир Информация о методах организации тренировочного процесса в наши дни куда более доступна, чем раньше. Научные публикации, академические периодические издания, популярные журналы, газетные отчеты, руководства по тренировке,
ЧАСТЬ 1
ЧАСТЬ 1 ЧАСТЬ 1Не хочу уподобляться другим авторам, пишущим на эту тему, и поэтому не буду рассказывать историю этого вида спорта. Я просто считаю это лишним — никакой пользы оно вам не принесет. Скажу лишь, что атлетизм — один из древнейших способов физического развития,
ЧАСТЬ 2
ЧАСТЬ 2 ЧАСТЬ 2МЫШЦЫ ШЕИРазвитые мышцы шеи в повседневной жизни обычно маловостребованны, поэтому многие спортсмены не уделяют им на тренировках должного внимания.Тем не менее развитая шея позволит избежать многих травм, скажем, при падении, в контактных видах спорта и
ЧАСТЬ 3
ЧАСТЬ 3 ЧАСТЬ 3Основные факторы влияния на процесс достижения положительных результатов мы рассмотрели, и осталось одно — питание.Навряд ли вы сможете, да и захотите питаться так же, как известный атлет Рич Пиана — он ест 12 (!) раз в день. Да это вовсе и не обязательно. Как я
Часть II
Часть II Экипировка лошадиПознакомившись с лошадью, вы столкнетесь с массой различных ремней, пряжек, другими, на первый взгляд непонятными, вещами, Все это огромное количество снаряжения предназначено для разных целей:— для управления лошадью;— для комфорта всадника,
Часть 1
Часть 1 Довольно часто в походе приходится связывать две верёвки.Как это сделать? Прежде всего, запомните: для вязания узлов лучше брать верёвки одинаковой толщины, близкие по фактуре, одинаково мягкие или одинаково жёсткие. Самый распространённый узел называется прямым.