Барьерные упражнения

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Барьерные упражнения

Этот вид СФП прекрасно развивает подвижность в тазобедренном суставе, силу стопы, гибкость и координацию. Вот упражнения, которые вам, скорее всего, понадобятся.

1. Правым боком, левым боком.

2. Одной ногой на барьер, другой ногой через барьер.

3. Подлезания под барьер.

4. Через каждый барьер по центру.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.