Читайте также
Специальная физическая подготовка
Изучение и совершенствование техники упражнений пауэрлифтинга (изучение)Для всех учебных групп по физическим возможностям:ПРИСЕДАНИЕ. Действия спортсмена до съёма штанги со стоек. Съём штанги со стоек. Положение спины и расстановка
5.3. Общая и специальная физическая подготовка спортсменов-горнолыжников
О физической подготовке спортсменов-горнолыжников в последнее время говорится довольно много. Неудивительно: на протяжении последних нескольких лет ведущие горнолыжники традиционно побеждают в
9.5. Специальная физическая подготовка в тхэквондо
Физическая подготовленность тхэквондиста по мере роста его квалификации и тренированности должна становиться все более специализированной, чтобы, с одной стороны, способствуя наиболее полному воспитанию специальных
2. Специальная физическая подготовка.
Простейшие виды борьбы. Отталкивание руками, стоя друг против друга на расстоянии одного шага; перетягивание одной рукой, стоя правым (левым) боком друг к другу; перетягивание, сидя ноги врозь, упираясь ступнями; выталкивание с ковра,
Глава первая
Физическая подготовка боксера
Физическая подготовка – неотъемлемая часть тренировочного процесса в современном боксе. Двигательные способности боксера проявляются через физические качества, такие как сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость,
Упражнения на снижение веса и общая физическая подготовка
В свои исследованиях тренерских методик в конце концов я наткнулся на молодого врача из Санта–Барбары по имени Роберт Уилчер. Я обратился к нему с единственной просьбой: помочь мне сбросить вес. Я был уверен, что
Специальная физическая подготовка (СФП) в плавании
СФП направлена на развитие основных групп рабочих мышц. В плавании кролем, который в основном используется в триатлоне, таковыми являются:большая грудная мышца;передний и средний пучок дельтовидной мышцы;широчайшая
Специальная физическая подготовка в велоспорте
Основными рабочими группами мышц при езде на велосипеде являются:• четырехглавая мышца бедра (динамический режим);• бицепс бедра (динамический режим);• икроножные мышцы (динамический режим);• мышцы стопы (динамический
Специальная физическая подготовка в беге
И все-таки именно СФП, пожалуй, является лучшим способом улучшения качества мышечной ткани. Существует несколько направлений СФП.Прыжковые упражнения. Прыжковые упражнения широко распространены в подготовке легкоатлетов. Это
Специальная физическая подготовка
Особенности специальной физической подготовки вытекают из тактики рода деятельности обучаемых, и, как правило, в каждом подразделении есть неплохие наработки в этой области. Инструктор в процессе уяснения обязан выявить эти наработки
Специальная физическая подготовка
Специальная физическая подготовка направлена на развитие двигательных навыков и способностей (быстрота, скоростно-силовые, координационные способности, специальная выносливость). Проводиться специальная подготовка может как на
Волевая подготовка боксера
После того как мы решили основную проблему психологической подготовки – проблему страха, нужно четко понять, что же теперь с этим «бесстрашием» делать. Очень важно свое психологическое преимущество использовать правильно, рационально. Для
Глава 12. Специальная физическая подготовка в греко-римской борьбе
12.1. Общие основы специальной физической подготовки в спортивной борьбе
Методы развития специальных физических качеств не отличаются от методов развития общефизических качеств. Поэтому в дальнейшем
ГЛАВА 13
СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА В БОРЬБЕ ДЗЮДО
13.1. Общие основы специальной физической подготовки в спортивной борьбе
Методы развития специальных физических качеств не отличаются от методов развития общефизических качеств. Поэтому в дальнейшем материал,
9
Физическая подготовка тайского боксёра
Непрерывно обостряющаяся конкуренция на международной спортивной арене предъявляет все более высокие требования к уровню развития физических качеств спортсменов и совершенству их технического мастерства, которые во многом
23.2. Специальная физическая подготовка
Специальная физическая подготовка направлена на развитие специфических качеств учеников, необходимых им при занятии каратэ: реакции, гибкости, ловкости.Типичной тренировкой для развития гибкости является такая, когда все