2.2 Учебный материал для групп начальной подготовки 1 года обучения

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

2.2 Учебный материал для групп начальной подготовки 1 года обучения

Теоретический материал

Физическая культура и спорт (2 часа)

Значение физической культуры и спорта для укрепления здоровья, гармонического развития, подготовки к труду и защите Родины

Влияние вредных привычек на организм человека (курение, алкоголь, наркотические вещества).

Оборудование и инвентарь (2 часа)

• Правила использования оборудования и инвентаря.

• Правила поведения в спортивном зале и на спортивных площадках.

• Правила безопасности при занятиях в зале единоборств.

Краткий обзор истории и развития единоборств (2 часа)

История и развитие единоборств в мире, история первых соревнований по ТХЭКВОНДО (ВТФ) в СССР, РФ

Гигиенические знания и навыки закаливания, режим и питание спортсмена (3 часа)

Соблюдение санитарно-гигиенических требований во время занятий в зале ТХЭКВОНДО (ВТФ).

Использование естественных факторов природы: солнца, воздуха и воды в целях укрепления здоровья и закаливания.

Краткие сведения о строении и функциях организма человека (3 часа)

Общие сведения о строении организма человека. Двигательный аппарат — костная и мышечная система.

Морально-волевая, интеллектуальная и эстетическая подготовка единоборца (3 часа)

Поведение спортсмена. Спортивная честь. Культура и интересы юного спортсмена

Тактическая подготовка в развитии интеллекта и боевого мышления

Психологическая подготовка: регуляция эмоций и развитие внимания

Спортивные ритуалы.

Правила соревнований (2 часа)

Весовые категории для юношей. Программа соревнований. Правила проведения соревнований.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.