Термины и определения
Термины и определения
Глубокое дыхание: Сделайте большой вдох ртом, задержите дыхание на одну секунду, а затем 10 секунд выдыхайте почти закрытым ртом, прижав язык к нижним зубам. Должно получиться негромкое шипение. Все дыхательные и прочие упражнения, все вдохи и выдохи выполняются ртом.
Продувка: Сильный выдох, словно вы подгоняете игрушечную парусную лодку, плывущую по пруду, а за этим выдохом следует глубокий, но быстрый вдох. Когда Дэвид показывал нам выдох, у него раздувались щеки. (Представьте себе, как злой серый волк сдувает домики поросят.) Старайтесь не приподниматься и не раскачиваться, чтобы не тратить кислород зря. Оставайтесь как можно более неподвижным.
Полупродувка: Нечто среднее между двумя процессами, описанными выше. Более энергичная, чем глубокое дыхание, но менее сильная, чем полная продувка. Применяется для восстановления после каждой пробной задержки дыхания.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
3. Термины спартаковской игры
3. Термины спартаковской игры КВАДРАТ — это контроль мяча в одно-два касания на ограниченном участке поля. Похожая детская игра называется «собачки». Квадраты бывают разной модификации. В «Спартаке» наиболее популярными являлись 6 х 2 в одно касание (шесть за кругом, двое
9.2. Методика определения тренировочной нагрузки
9.2. Методика определения тренировочной нагрузки При составлении планов тренировки и подведении итогов занятий используют несколько методов подсчета нагрузки: первый – по сумме поднятых килограммов (Н.И. Лучкин), второй – в килограммометрах (Н.Н. Саксонов) и третий – по
Термины употребляемые в международной системе кикбоксинга
Термины употребляемые в международной системе кикбоксинга Удары руками (английские термины Панч – прямойхук – короткий боковойкросс – средний боковойсвинг – длинный боковойапперкот – удар снизу вверхджеб – прямой ударКоманды во время поединка Файт – начало
Глава 1 История футбола и основные футбольные термины
Глава 1 История футбола и основные футбольные термины Освоение самой популярной в мире игры мы начнем с небольшого экскурса в историю. Однако предварительно необходимо изучить основные футбольные термины и понятия. Об этом и пойдет речь в настоящей
Определения и классификация
Определения и классификация Давайте задумаемся над тем, что же в современном мире представляет собою, что значит «…русский бой удалый, наш рукопашный бой».Некоторые считают рукопашный бой видом спорта; немало таких, которые полагают, что это ни что иное, как увлечение,
Определения
Определения С древних времен до появления огнестрельного оружия бой, как вооруженное столкновение воюющих сторон, представлял собой рукопашную схватку воинов, вооруженных холодным оружием (мечом, кинжалом, копьем и пр.).Словарь Даля так трактует понятие рукопашного боя:
1.1.1. Определения
1.1.1. Определения С древних времен до появления огнестрельного оружия бой как вооруженное столкновение воюющих сторон представлял собой рукопашную схватку воинов, вооруженных холодным оружием (мечом, кинжалом, копьем и пр.).Словарь В. Даля так трактует понятие
Определения
Определения С древних времен до появления огнестрельного оружия бой как вооруженное столкновение воюющих сторон представлял собой рукопашную схватку воинов, вооруженных холодным оружием (мечом, кинжалом, копьем и пр.). Словарь Даля так трактует понятие рукопашного боя:
Приложение Б Список сокращений, определения и рекомендуемые нормы потребления витаминов
Приложение Б Список сокращений, определения и рекомендуемые нормы потребления витаминов СокращенияАП — адекватное потреблениеВОЗ — Всемирная организация здравоохраненияГМО — генетически модифицированный организмИМ — Институт медициныМЕ — международная
Долой пропаганду и туманные термины
Долой пропаганду и туманные термины Название «аэробика» возникло, когда инструкторы собрались и решили: «Если мы хотим брать по 10 долларов за час, недопустимо называть эти занятия просто прыжками и приседаниями». Рита Раднер Услышав рекламный слоган, возьмите в
Феррис Тимоти
Просмотр ограничен
Смотрите доступные для ознакомления главы 👉