Заплыв

Заплыв

Готовы попробовать? Если с плаванием у вас связана фобия, вы почти победили ее. Не допустите, чтобы все усилия пропали даром, постарайтесь не ошибиться в выборе первых действий и бассейна. И в завершение еще несколько советов:

1. Парни, не надо заниматься плаванием в серферских шортах. Я пробовал в Бразилии: это все равно, что плыть, волоча за собой парашют. Кошмар. Выберите европейские плавки Speedo или купальное трико – будете круто выглядеть на пляже и показывать отличные результаты в воде.

2. Купите хорошие очки для плавания. Я перепробовал их все – от Speedo Vanquishers до шведских очков для плавания. И всякий раз через каждые 100–125 м мне приходилось что-нибудь подтягивать и регулировать заново, чтобы не ослепнуть от хлорированной воды.

Теперь я плаваю только в очках Aqua Sphere Kaiman, заслуженно пользующихся популярностью, которые плотно прилегают к лицу и которые можно затянуть еще плотнее, не снимая с головы. Протечки незначительны. Других очков мне и даром не надо.

3. Начните практиковаться в небольшом и неглубоком бассейне. Выберите дорожку у неглубокого края бассейна (с глубиной не более 1,2 м) длиной не более 18 м. На короткой воде легче сосредоточиться на технике. Привыкнув к 18 м, я перешел на 22 м, а затем, как только смог проплывать 10 ? 90 м с 30–45 секундами отдыха между повторами, занялся плаванием в олимпийском 50-метровом бассейне.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.