Новая усовершенствованная тройка
Новая усовершенствованная тройка
Что удалось улучшить Барри после впечатляющих выступлений Эллисон в 2003 году?
Опираясь на результаты новейших исследований, он сократил специфическую программу для спринтеров тремя простыми и последовательными тренировочными целями:
1. Общая подготовка к состязаниям
2. Максимальная сила
3. Максимальная скорость
В каждом случае Барри следует принципу тренера Хэнка Крайенхофа: «Делайте лишь самое малое из необходимого, а не самое большее из возможного». Все три цели предполагают (точнее, требуют) меньшей рабочей нагрузки, чем та, которая обычно считается необходимой.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
ТРОЙКА БОБРОВА ПРОТИВ ЗВЕНА АЛЬМЕТОВА
ТРОЙКА БОБРОВА ПРОТИВ ЗВЕНА АЛЬМЕТОВА В одно касание Московский дворец спорта. Через пятнадцать минут наша команда начнет свой последний в сезоне матч. Потом, после окончания встречи, – торжественная церемония награждения победителей, спуск флага чемпионата страны по
ТРОЙКА НАПАДЕНИЯ
ТРОЙКА НАПАДЕНИЯ Как формируется новое звено …1957 год. В тройку Локтев – Александров – Черепанов я решил поставить новичка. И поставить не куда-нибудь, а в центр, передвинув Александрова на край, а Черепанова поставить в другое звено.Вечером ко мне пришли Костя Локтев и
НОВАЯ КОМАНДА
НОВАЯ КОМАНДА Одна из сомнительных привилегий популярности – широкий и, скажем, не всегда доставляющий удовольствие интерес к личности знаменитого артиста или спортсмена.Когда не дают прохода – плохо.Когда же расспрашивают, пусть и на улице, в кинотеатре, «по делу», как
НОВАЯ ПОРА
НОВАЯ ПОРА Годен! «Защита отечества есть священный долг каждого гражданина СССР», - так записано в нашей Конституции, названной по имени ее творца Сталинской.С глубоким волнением входил я в военкомат в день, когда пришел мой черед быть призванным на военную
Тройка, не ставшая первой
Тройка, не ставшая первой Как читатели, вероятно, помнят, Сергей Капустин и Хелмут Балдерис играли в ЦСКА три сезона.Пожалуй, рискну утверждать, что в первый год, который завершился победой нашей команды на чемпионате мира в Праге, звено выступало успешнее всего,
ГЛАВА 8. НОВАЯ ВОЛНА
ГЛАВА 8. НОВАЯ ВОЛНА Единомышленники В октябре 1973 года во Львов на очередной календарный матч чемпионата страны с местными «Карпатами» мы приехали уже без Севидова. Нас всех пригласили в красный уголок гостиницы «Интурист», в которой мы обычно останавливались, и один из
Моя новая мечта
Моя новая мечта Я настроился на участие в Ultraman — это индивидуальные соревнования на дистанции 318,6 мили (512,6 км), которые проводятся в течение трех дней в Британской Колумбии, Канада. Только тридцать человек имеют право на участие — и только по предварительному
Новая диета
Новая диета Под руководством Флинна парень закопал во дворе запасы своей «супердобавки». Интересно, не завянет ли травка над этой «могилой»? – гадали мы с Флинном. (Как выяснилось, завяла). С тех пор единственной добавкой, которую принимал наш юный друг, стали витамины с
Новая Зеландия (New Zealand)
Новая Зеландия (New Zealand) Государство в Океании, на двух больших островах (Северном и Южном), разделённых проливом Кука, и ряде мелких островов. Олимпийский комитет Новой Зеландии (New Zealand Olympic Committee Inc.) создан в 1911 г., признан МОК в 1919 г. Спортсмены Новой 3еландии с 1908 г.
Моя новая работа
Моя новая работа Зона, где я трудилась, это, конечно, замечательно. Отличный жизненный опыт, встречи с интересными людьми. Но место работы очень уж… экзотическое. Поэтому я через некоторое время нашла другой вариант. Перебралась в Латвийский республиканский совет
Новая звезда ЦСКА
Новая звезда ЦСКА После матча с «Рейнджерс» я и мой коллега Станислав Пахомов пообщались с главным армейским героем последних недель – бразильцем Вагнером. Глядя на игру бразильца, было очевидно – ЦСКА вновь не прогадал, сделав великолепное приобретение.– Забивал,
«Тройка без тройки»
«Тройка без тройки» До начала тренировки остается больше часа, но ребята уже все в сборе. Как же, произошло такое событие: сегодня, только они пришлю из школы, Иван Кузьмич передал им два новеньких футбольных мяча. При этом торжественно произнес:— От имени домоуправления
Лучшая тройка методов
Лучшая тройка методов DEXA Двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (DEXA), стоимость сеанса которой около 50–100 долларов, стала моим излюбленным методом, так как она обеспечивает стабильность замера и дает ценную информацию помимо сведений о доле жира в организме.
Большая тройка
Большая тройка «Подушка»При стойке «подушка» (cushion) пятка выдвинутой вперед ноги опускается на землю перед направленным вперед замахом. В такой стойке лучше всего создавать оптимальный вращающий момент на участке между плечами и бедрами. Хайме называет его «S-углом».