Новая усовершенствованная тройка

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Новая усовершенствованная тройка

Что удалось улучшить Барри после впечатляющих выступлений Эллисон в 2003 году?

Опираясь на результаты новейших исследований, он сократил специфическую программу для спринтеров тремя простыми и последовательными тренировочными целями:

1. Общая подготовка к состязаниям

2. Максимальная сила

3. Максимальная скорость

В каждом случае Барри следует принципу тренера Хэнка Крайенхофа: «Делайте лишь самое малое из необходимого, а не самое большее из возможного». Все три цели предполагают (точнее, требуют) меньшей рабочей нагрузки, чем та, которая обычно считается необходимой.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.