Идеальный пресс за шесть минут Два очень эффективных упражнения

Идеальный пресс за шесть минут

Два очень эффективных упражнения

– Брюшной пресс за 7 минут. Мы гарантируем не менее эффективную тренировку, чем при занятии 8 минут… Если вам не хватит первых семи минут, мы отправим вам дополнительную минуту бесплатно!

– Звучит неплохо, но только до тех пор, пока кто-нибудь не предложит накачать брюшной пресс за 6 минут. Вот тут-то тебе и крышка, да?

– Нет! Нет-нет… только не шесть! Я же сказал – семь. Шесть никто не предложит. Кто тренируется по шесть минут? За шесть минут даже мышь в колесе не запыхается… Это же все равно, что мечтать о горгонзоле, когда самое время для бри.

«Все без ума от Мэри»

Номер в отеле, Напа, Калифорния, май 2009 г.

– Ты похож на кошку, которую сейчас стошнит.

Моя подружка вышла из душа и увидела, что я стою на четвереньках посреди кровати и раздуваю живот.

Делая глубокий вдох, я поднял голову и смущенно улыбнулся:

– Еще тридцать секунд…

Она склонила голову набок, как лабрадор-ретривер, еще несколько секунд понаблюдала за моими чудачествами, а потом ушла обратно в ванную, сушить волосы и чистить зубы. Ей надо было подготовиться к свадьбе моего друга, а стоны в стойке на четвереньках были далеко не самым странным моим действием из всех, которые ей довелось увидеть.

А я с воодушевлением продолжил выполнять упражнения по плану.

Впервые в жизни у меня был настоящий пресс «кубиками».

Поза срыгивающей кошки рулит.