Читайте также
Никаких аналогий
25 апреля единоличный лидер чемпионата «Рубин» (11 очков после 5 туров) принимал на своем поле столичный «Спартак» (7 очков, 7-е место). Между тем в Казани хорошо помнили начало прошлого сезона, когда «Рубин», лихо стартовав семью победами кряду, 2 мая 2008 года
Заповедь четвертая. Никаких «проходок»!
Быстpо поедешь, медленно понесyт
Очень часто начинающие спортсмены делают так называемые «проходки» – подъемы на максимум. То есть стараются поднять максимальный вес за один раз.Так вот, никаких подъемов на максимум быть не
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ И СОСТАВ РАЦИОНА ПИТАНИЯ
Как в обычном питании, калорийность рациона питания за счет составляющих его белков, жиров и углеводов должна полностью покрывать энергозатраты организма спортсмена. С точки зрения спортивного питания главная
Глава 1
Зелень – основа рациона здорового человека
Зеленое царство
Задумывались ли вы когда-нибудь, сколько листьев одновременно растет на нашей планете? Я не уверена в том, что количество зеленой массы на Земле может быть количественно определено. Знаю лишь, что зеленый
Растения для рациона сыроеда
Культурные растенияАмарант, или щирица (лат. amaranthus)Бамбу?ковые, листья (лат. bambusoideae)Валериане?лла колосковая, или валерианелла огородная, или полевой салат (лат. valerianella locusta)Виноград, листья (лат. vitis)Горчица сарептская, или горчица русская, или
Не оставляйте никаких следов костра – как правильно загасить костер
Горящий костер никогда не следует выпускать из виду. Стоит только порыву ветра занести искру на что-нибудь горючее, как вспыхнет пожар. Покидая лагерь, надо обязательно потушить костер.Если вы уходите
Составление рациона
Продовольственный рацион определяется, прежде всего, продолжительностью и сложностью похода. Самый простой случай – это однодневный поход без ночевки. Здесь вообще иногда можно обойтись без варки пищи и пройти день, как иногда выражаются туристы,
Расчет базового рациона
Чем и в каких количествах кормить лошадей? Существует большой выбор кормов, но есть простое правило, связанное с уровнем рабочей нагрузки (табл. 8).Хотя владельцам лошадей постоянно рекомендуют взвешивать корм, но большинство до сих пор оперируют
Никаких извинений не требуется.
«Арсенал» против «Эвертона»
24.02.88
Знаю, я часто извинялся, когда писал эту книгу. Но футбол слишком много для меня значил и стал слишком много символизировать, я посетил слишком много игр и потратил слишком много денег, я слишком много
Рекомендации относительно фруктов и овощей
Топ-10 фруктов и овощей – самых сильных
Никаких дорожек, никаких стен — плавание на открытой воде
Заплывы на открытой воде — это не «клубные» мероприятия в бассейне, подобные стартам «мастерс». Они сродни бегу по шоссе. Почему он у бегунов пользуется большей популярностью, чем старты на дорожках стадиона? Дело
«Никаких молочных продуктов? Точно? Разве у молока не низкий гликемический показатель?»
Гликемический показатель (ГП) молока действительно низкий, как и гликемическая нагрузка (ГН). Последний параметр для цельного молока – радующее глаз значение 27. Но увы, у молочных