Как пользоваться этой книгой: пять правил
Следовать пяти правилам пользования этой книгой очень важно. Игнорируя их, вы будете действовать на свой страх и риск.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
239. Как правильно пользоваться тушью? Чтобы тушь хорошо держалась, перед ее нанесением обезжирьте ресницы: промокните салфеткой остатки крема и припудрите веки.Сначала наносите тушь на нижние ресницы. Это нужно делать кончиком щеточки, держа ее вертикально. Затем
11.8. Как правильно пользоваться русской баней Для атлетов, занимающихся силовыми видами спорта, большое значение имеет использование различных средств и методов восстановления физической и психической работоспособности. Для этой цели, кроме правильного питания,
Как пользоваться добавками Никакая добавка не может сделать продуктивным изначально неправильный тренинг. Если сочетание тренинга, естественной пищи и отдыха не дает вам результата, не думайте, что сможете сдвинуться с мертвой точки с помощью пищевых добавок. Наверняка
Как следует пользоваться «Руководством рукопашного боя» В нашем Руководстве мы разбираем и изучаем каждый вид самозащиты в отдельности, исключительно с точки зрения практического применения; в порядке постепенности, который диктуется нам обычной обстановкой боя,
Глава 1. Пять правил квинтэссенции Личность и деятельность Бориса Васильевича Болотова вызывают весьма неоднозначную реакцию в научных кругах. Кто-то называет его «украинским Сахаровым», другие — едва ли не мессией, в то время как третьи с неприкрытым скепсисом относят
Пять правил здорового питания Правило 1. Есть, только когда голоден Если мы научимся прислушиваться к своему организму и правильно распознавать его сигналы, мы поймем, что довольно часто принимаем за голод другие ощущения. Мы привыкли заедать стрессы, обиды, усталость, мы
Как работать с книгой Для этого вам нужно открыть лунный календарь на 5 лет, который вы найдете в Приложении, и определить – какому по счету дню лунного цикла соответствует сегодняшний день.Найдите в книге страницу, посвященную этому лунному дню, и внимательно прочтите
Как пользоваться книгой В главе 1 «Возрастные изменения» описаны процессы, происходящие в организме во время гормональной перестройки, и заболевания, наиболее часто развивающиеся в этом периоде жизни. Каждая статья, посвященная определенному заболеванию, содержит
Пять золотых правил Однако, прежде чем пускаться в подробности всех этих советов, по-моему, мне следует предложить вам первые пять золотых правил, без которых, даже если вы измените свой рацион, вам не удастся достичь значительного снижения риска возникновения рака. Итак,
Пять золотых правил для снижения риска рака 1. Не курите: не забывайте, что табак – абсолютный канцероген с первой выкуренной сигареты.2. Разнообразьте свой рацион: не лишайте себя ничего. Опасность возникает при потреблении канцерогенных продуктов регулярно, в
Как пользоваться этой книгой В главах 1–7 обосновывается низкая результативность простого «наматывания» бесконечных кругов в бассейне, а также объясняется, почему эффект «проскальзывания сквозь игольное ушко» в воде приводит к лучшим результатам, чем простое
Цель этой главы и цель этой книги Осознание того, как действовать в условиях неполноты информации, – главная и самая насущная задача человека. Нассим Талеб, «Черный лебедь» Надежны ли эксперименты, описанные в этой книге, настолько, что к ним невозможно придраться? Едва