4. Отступления и дополнения

4. Отступления и дополнения

Помните, легкой дорогой вы попадете только в ад! Да, если вы поставите себе план – 1000 калорий в день или 5 приемов пищи, из которых четыре – йогурт, а пятый– салат, то вы гарантированно быстро похудеете, но так же гарантированно будете голодны, злы, немощны и в конце концов сорветесь и наберете еще больше, чем было. Поэтому я ставлю именно такие скромные цели – несколько сантиметров или килограммов. Если они уйдут постепенно и безболезненно – можно будет продолжать движение в этом направлении.

Не беритесь сразу за все – рассчитывайте силы. Кроме вашего тела, у вас есть еще работа, учеба, семья. Вы не можете отказываться от своей жизни ради своего тела, всегда помните об этом.