ВикиЧтение

Тхэквондо [Теория и методика. Том.1. Спортивное единоборство]
Шулика Юрий Александрович

Контрольные вопросы

1. Питание тхэквондиста.

2. Личная гигиена тхэквондиста.

3. Регулирование веса тхэквондиста.

4. Вспомогательные гигиенические мероприятия, повышающие работоспособность тхэквондиста.

5. Гигиенические требования к местам занятий тхэквондо.

6. Профилактика травматизма.

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Контрольные вопросы:

Контрольные вопросы: 1. Каковы жизненные потребности человека и качества, необходимые для их осуществления.2. Дать краткую характеристику аэробных упражнений на преодоление.3. Дать краткую характеристику скоростно-силовых упражнений на преодоление.4. Дать краткую

Контрольные вопросы:

Контрольные вопросы: 1. Сведения о борьбе в древнем мире.2. Сведения о борьбе в античном мире.3. Краткая история развития греко-римской борьбы.4. Краткая история развития вольной борьбы.5. Краткая история развития борьбы дзюдо.6. Краткая история развития борьбы самбо.7.

Контрольные вопросы:

Контрольные вопросы: 1. Кинематический состав движений борца.2. Динамический состав движений борца.3. Виды перемещений, необходимые для переведения тела противника из исходного в заданное правилами конечное положение.4. Охарактеризовать с кинематических позиций

Контрольные вопросы:

Контрольные вопросы: 1. Эволюция классификации техники греко-римской борьбы.2. Основные принципы единой классификации техники спортивной борьбы по А.П. Купцову.3. Основные принципы единой классификации техники спортивной борьбы по биомеханическим признакам до уровня

Контрольные вопросы:

Контрольные вопросы: 1. Методология развития силы в аспекте сенситивных периодов ее развития.2. Методология развития быстроты в аспекте сенситивных периодов ее развития.3. Методология развития выносливости в аспекте сенситивных периодов ее развития.4. Методология

Контрольные вопросы:

Контрольные вопросы: 1. Средства специальной скоростной подготовки в спортивной борьбе.2. Средства специальной скоростно-силовой подготовки в спортивной борьбе.3. Методы скоростно-силовой подготовки в спортивной борьбе.4. Методы повышения гибкости в спортивной борьбе.5.

Контрольные вопросы:

Контрольные вопросы: 1. Структура функциональных механизмов.2. Сенсомоторные качества, обеспечивающие координированность.3. Структуры, обеспечивающие энергетику.4. Составные части нервно-типологических особенностей.5. Составные части интеллектуальных качеств.6.

Контрольные вопросы:

Контрольные вопросы: 1. План мероприятий по обеспечению набора в секцию спортивной борьбы.2. План проведения беседы с новичками в секции спортивной борьбы.3. План проведения родительского собрания.4. Наглядная документация в секции спортивной борьбы.5. Структура годового

Контрольные вопросы:

Контрольные вопросы: 1. Виды повреждений у борцов.2. Внешние причины и факторы травматизма в спортивной борьбе.3. Внутренние причины и факторы травматизма в спортивной борьбе.4. Профилактика травматизма в спортивной борьбе5. Первая помощь при травмах в спортивной

Контрольные вопросы:

Контрольные вопросы: 1. Проблемы научного обеспечения в спортивной борьбе.2. Проблемы научных исследований в спортивной борьбе.3. Проблемы технического направления исследований в спортивной борьбе.4. Проблемы физиологического направления исследований в спортивной

Контрольные вопросы:

Контрольные вопросы: 1. Правила обобщения и анализа данных специальной литературы.2. Правила анализа секционной и соревновательной документации.3. Правила опроса специалистов.4. Правила социологического опроса.5. Правила педагогических наблюдений с использованием

Контрольные вопросы

Контрольные вопросы 1. Система упражнений, используемая в традиционном дзюдо.2. Охарактеризовать различие понятий «вспомогательные технические действия» и «вспомогательные упражнения».3. Состав упражнений, используемых в качестве тренировочного средства подготовки

Контрольные вопросы

Контрольные вопросы 1. Дидактические принципы овладения техникой и тактикой борьбы.2. Интегральная модель технико-тактической деятельности борца.3. Пирамида структуры многолетней технико-тактической подготовки борца.4. Задачи этапов официальной программы подготовки

Контрольные вопросы

Контрольные вопросы 1. Перечислить показатели технического мастерства.2. Перечислить показатели технико-тактического мастерства.3. Перечислить показатели тактико-технического мастерства.4. Перечислить показатели тактического мастерства.5. Написать формулу

Контрольные вопросы

Контрольные вопросы 1. Модель функциональной обеспеченности дзюдоиста.2. Физиологический принцип адаптации к функциональным нагрузкам.3. Физиологический принцип гиперкомпенсации как основа развития физических качеств.4. Принципы спортивной тренировки.5. Общие основы

Контрольные вопросы

Контрольные вопросы 1. План мероприятий по обеспечению набора в секцию дзюдо.2. План проведения беседы с новичками.3. План проведения родительского собрания.4. Наглядная документация в секции дзюдо.5. Структура годового плана-графика учебного процесса.6. Структура

Содержание История

Введение
1.1. Функции физической культуры и спорта в обществе как средства нейтрализации техногенно-информационной гиподинамии и социально-психологической напряженности
1.1.1. Физиологические аспекты физической культуры и спорта
1.1.2. Социологические аспекты ФК и спорта
1.1.3. Педагогические аспекты ФК и спорта
1.1.4. Содержание физической культуры
1.2. Функциональная характеристика видов деятельности человека и физкультурно-спортивных упражнений
1.3. Боевые искусства в системе физической культуры и прикладной физической подготовки
1.4. Многофункциональность тхэквондо в системе физической культуры
1.4.1. Тхэквондо как система функционального развития
1.4.2. Тхэквондо как система спортивного совершенствования
1.4.3. Тхэквондо как система поддержания функциональной формы (в том числе производственной)
1.4.4. Особенности женского тхэквондо
Пожелание читателю
Контрольные вопросы
Глава 2. Краткая история возникновения и развития тхэквондо
Куккивон – всемирный центр тхэквондо
Современное состояние и тенденции развития тхэквондо как олимпийского вида спорта
Развитие тхэквондо в России
Спортсмены сборной команды России – чемпионы и призеры официальных международных соревнований
Глава 3. Классификация и терминология технических действий в тхэквондо
3.1. Значение классификации в процессе развития и функционирования любого рода деятельности
3.2. Начальные технические действия
3.3. Основные технические действия
3.3.1. Атакующие технические действия
3.3.1.1. Классификация техники ударов руками
3.3.1.2. Классификация техники ударов ногами
3.3.2. Защитные технические действия
Контрольные вопросы
Глава 4. Технические действия в тхэквондо
4.1. Начальные технические действия
4.1.1. Дистанции и стойки
4.1.2. Передвижения относительно противника (степы)
4.1.3. Движения туловищем
4.2. Атакующие действия (удары)
4.2.1. Общие основы техники ударов руками
4.2.2. Прямые удары
4.2.2.1. Прямые удары в туловище ближней рукой (рис. 4.2.2.1)
4.2.2.2. Прямые удары в туловище дальней рукой (рис. 4.2.2.2)
4.2.3. Усиление удара шагом
4.3.1. Общие основы техники ударов ногами
Техника выполнения прямых ударов ногами
Методика изучения прямых ударов ногами
Техника выполнения боковых ударов ногами
Методика обучения боковым ударам
Методика обучения боковым прямым ударам ногами
Техника выполнения задних ударов
Методика обучения задним прямым ударам
4.4. Защита маневром
4.4. 1. Защита маневром туловищем
4.4.2. Защита передвижением по даянгу
4.5. Контактная защита
Глава 5. Тактика в тхэквондо
5.1. Состояние вопроса
5.2. Классификация тактики боя
5.3. Тактика маневренной атаки
5.3.1. Тактика использования статокинематической ситуации
5.3.2. Тактика использования маневра
5.3.3. Комбинации ударов
5.3.4. Комбинации серийных ударов ногами
5.4. Контратакующая тактика
5.5. Тактика ближнего боя
5.6. Формы, методы воздействия на противника и стили ведения поединка
5.6.1. Общие вопросы
5.6.2. Методы воздействия на противника
5.6.3. Стили ведения поединка
5.6.4. Стратегия тхэквондиста высокой квалификации в процессе соревновательной подготовки
Контрольные вопросы
Глава 6. Планирование обучения технике и тактике тхэквондо
6.1. Модель пространственно-смысловой технико-тактической деятельности в тхэквондо и методология многолетней технико-тактической подготовки тхэквондистов
6.1.1. Вопросы моделирования в спорте
6.1.2. Модель пространственно-смысловой деятельности тхэквондиста
6.1.3. Этапы многолетней технико-тактической подготовки в тхэквондо
6.2. Содержание и принцип распределения учебного материала для этапа начальной (базовой технической) подготовки
6.3.1. Базовая технико-тактическая подготовка (УТГ-1)
6.3.2. Базовая технико-тактическая подготовка (УТГ-2)
6.3.3. Базовая технико-тактическая подготовка (УТГ-3)
6.3.4. Базовая технико-тактическая подготовка (УТГ-4)
6.4. Содержание обучения на этапе спортивного совершенствования (СС-1, 2, 3)
6.4.1. Общие положения о совершенствовании технико-тактического мастерства
6.4.2. Адаптация техники и тактики к бойцам различного роста, различных длин конечностей и пропорций тела противника (СС-1)
6.4.3. Изучение методов воздействия на противника (СС-2)
6.4.4. Изучение стилей ведения боя (СС-3)
Контрольные вопросы
7.1. Принципы обучения и тренировки (общие положения)
7.2. Средства и методы технико-тактической подготовки в тхэквондо
7.3.1. Общие положения
7.3.2. Формы организации и методика проведения занятий с тхэквондистами на этапе начальной подготовки (НП-1, НП-2, НП-3)
7.3.3. Формы организации и методика проведения занятий на учебно-тренировочном этапе подготовки
7.3.4. Формы организации и особенности проведения занятий на этапах спортивного совершенствования (СС) и высшего спортивного мастерства (ВСМ)
7.3.5. Соревнования как финальное средство подготовки тхэквондиста
7.4.1. Типовые варианты отработки технико-тактических действий
7.4.1.1. Подготовительные упражнения для развития скорости и координации движений, характерных для серийных ударов ногами
7.4.1.2. Варианты совершенствования базовых технико-тактических действий
Контрольные вопросы
Контрольные вопросы
Глава 9. Основы функционального обеспечения деятельности тхэквондиста
9.1. Матрица функциональных качеств тхэквондиста и поэтапные задачи их формирования
9.2. Общие физические качества как фактор, обеспечивающий реализацию технико-тактических умений
9.3. Общедвигательная подготовка в тхэквондо
9.4. Развитие силы
9.5. Специальная физическая подготовка в тхэквондо
9.5.1. Специальная сила тхэквондиста как скоростная сила
9.5.2.1. Развитие способности быстро и точно попадать в мишень при собственном передвижении
9.5.2.2. Развитие способности быстро и точно попадать в движущуюся мишень
9.5.2.3. Работа с лапами как средство совершенствования скорости адекватного реагирования в щадящих режимах
9.5.3. Специальная выносливость в тхэквондо как скоростная выносливость
9.5.3.1. Методы воспитания специальной выносливости
9.6. Основы спортивной тренировки как средства функциональной подготовки тхэквондиста к соревнованиям
9.7. Периодизация спортивной подготовки и цикличность тренировочного процесса
Контрольные вопросы
Глава 10. Контроль развития двигательных способностей и функциональных состояний тхэквондистов
10.1. Текущий педагогический контроль становления двигательных способностей тхэквондистов
10.2. Педагогический экспресс-контроль функциональных состояний тхэквондистов в процессе тренировок
10.3. Медицинский контроль и самоконтроль функционального состояния тхэквондистов
Контрольные вопросы
11.1. Инновационные подходы в проблеме периодизации спортивных нагрузок
11.2. Сенситивность развития функциональных качеств и правомерность ранних нагрузок
11.3. Уровень соматической зрелости и нормирование функциональных нагрузок
11.4. Методика организации щадящего контроля физических качеств как средства мотивации к самосовершенствованию
11.5. Теоретическая подготовка как средство повышения качества учебно-тренировочного процесса и становления культуры личности
Контрольные вопросы
12.1. Базисный компонент психологических качеств
12.2. Виды психологической подготовки
12.2.1. Морально-этическая подготовка как социальное воспитание личности (чисто психологическая категория)
12.2.2. Волевая подготовка
12.2.3. Эмоциональная подготовка
12.3. Этапы психологической подготовки
12.3.1. Морально-этическая подготовка
12.3.2. Волевая подготовка
12.4. Психолого-педагогический контроль
12.5. Особенности эмоциональной подготовки женщин в тхэквондо
Контрольные вопросы
Контрольные вопросы
Глава 14. Режим и гигиена тхэквондиста как средство достижения высокой спортивной формы
14.1. Режим тхэквондиста
14.2. Питание тхэквондиста
14.3. Личная гигиена тхэквондиста
14.4. Регулирование веса тхэквондиста
14.5. Вспомогательные гигиенические мероприятия, повышающие работоспособность тхэквондиста
14.6. Гигиенические требования к местам занятий тхэквондо
14.7. Профилактика травматизма
Контрольные вопросы
Контрольные вопросы
Глава 16. О рганизация и проведение соревнований по тхэквондо
16.1. Значение соревнований
16.2. Правила соревнований как спортивный закон
16.3. Формы, характер и способы проведения соревнований
16.4. Организация и подготовка соревнований
Контрольные вопросы
Глава 17. Организация и проведение летних лагерей и учебно-тренировочных сборов
17.1. Организация летних оздоровительных лагерей
17.2. Организация учебно-тренировочных сборов
Контрольные вопросы
Глава 18. Мероприятия по обеспечению массовости и сохранению контингента учащихся
18.1. Вопросы рекламы избранного вида единоборств
18.2. Квалификационная оценка деятельности тхэквондистов
18.2.1. Повышение значимости технических категорий и оптимизация их состава
18.3. Соблюдение щадящих функциональных нагрузок
18.4. Система щадящего стимулирования роста физических качеств детей
Контрольные вопросы
Глава 19. Оборудование мест занятий и спортивный инвентарь
Контрольные вопросы
Контрольные вопросы
Библиография