Уменьшение и увеличение вольта
Уменьшение и увеличение вольта
«Уменьшение вольта» и «увеличение вольта» происходит на движении и предназначается для того, чтобы познакомить всадника и лошадь с уменьшением и увеличением радиуса поворота. Их выполняют точно так, как повороты на движении со вписанными и выходящими за след задними конечностями.
При уменьшении вольта лошадь по спирали постепенно приближается к центру, причем передние ноги отжимаются внутрь воздействием внешнего шенкеля. Внутренний повод обеспечивает при этом мягкость движения и принимания.
Также и при увеличении вольта лошадь в первую очередь идет на внешнем поводе в то время, как внутренний шенкель постепенно отводит ее от центра. Всадник действует неверно, когда для увеличения вольта натягивает внешний повод через холку лошади во внешнюю сторону.
Для начинающих всадников оба упражнения слишком трудны, поэтому нельзя начинать обучение этому слишком рано. Вначале всадник должен научиться правильной посадке в седле и согласованности воздействий, побуждать лошадь при повороте сделать задними ногами только два или три шага внутрь или в наружную сторону. Если же он попытается увеличить это движение сверх трех шагов, то легко могут появиться ошибки в посадке.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
6.1.1 Увеличение ёмкости креатинфосфатного механизма.
6.1.1 Увеличение ёмкости креатинфосфатного механизма. Время поддержания максимальной мощности ресинтеза АТФ за счёт креатинфосфатной реакции составляет всего 8-10 секунд. Через 30 секунд она падает вдвое, а к концу 3 минуты интенсивной работы креатинкиназная реакция в
6.1.5.2 Увеличение количества и размера митохондрий.
6.1.5.2 Увеличение количества и размера митохондрий. Митохондрии - это небольшие (2-3 мкм в длину и 0,7-1,0 мкм в поперечнике) образования округлой или удлинённой формы (рисунок 6.1). Митохондрии располагаются цепочками вдоль сократительных элементов мышечных волокон –
6.1.6 Уменьшение времени развёртывания механизма аэробного ресинтеза АТФ.
6.1.6 Уменьшение времени развёртывания механизма аэробного ресинтеза АТФ. Время развёртывания – это минимальное время, необходимое для выхода ресинтеза АТФ на свою наибольшую скорость, т.е. для достижения максимальной мощности. Время развёртывания аэробного ресинтеза
ПРИНЦИП № 5: ПОСТЕПЕННОЕ УВЕЛИЧЕНИЕ НАГРУЗКИ
ПРИНЦИП № 5: ПОСТЕПЕННОЕ УВЕЛИЧЕНИЕ НАГРУЗКИ Пятый базовый элемент тренинга динозавров – это ПРОГРЕССИВНОЕ увеличение нагрузки. Что я имею в виду? Прежде всего – постепенное увеличение весов (хотя прогресс может выражаться не только в этом). Я просто имею в виду то, что
Глава 8. Увеличение весов
Глава 8. Увеличение весов Динозавры понимают, что УВЕЛИЧЕНИЕ ВЕСОВ – это ключ к успеху в силовом тренинге. Без увеличения весов ничто другое не имеет значения. Даже тяжёлая работа теряет смысл, если Вы не добавляете блины на гриф. Почему? Потому что если Вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО
Увеличение нагрузки
Увеличение нагрузки Один из главных принципов тренинга, сформулированных в этой книге, заключается в медленном увеличении нагрузки. Этот принцип так важен, что ему стоило бы посвятить отдельную книгу. Если же вы наращиваете веса слишком быстро, вам грозит множество
Увеличение интенсивности
Увеличение интенсивности Такие приемы, как форсированные и негативные повторения, ступенчатые сеты, отдых-пауза и т.д. позволяют поднять интенсивность тренировки выше обычного предела или, говоря иначе, дойти «до отказа». Тренироваться «до отказа» значит выполнять
15.4.2. Увеличение числа спортивных разрядов
15.4.2. Увеличение числа спортивных разрядов Если ребенок пришел в секцию спортивной борьбы в возрасте 10 лет, то с 11 лет он, как правило, уже выступает на соревнованиях и к окончанию 2-го года обучения может получить 2-й юношеский разряд. При средней соревновательной нагрузке
18.2.2. Увеличение числа спортивных разрядов
18.2.2. Увеличение числа спортивных разрядов Для того чтобы заинтересовывать детей, успешно борющихся на соревнованиях, к продолжению занятий борьбой, необходимо увеличить число спортивных разрядов.Если ребенок пришел в секцию спортивной борьбы в возрасте 10 лет, то с 11 лет
Увеличение производительности сердца
Увеличение производительности сердца Это прямое следствие явления Blood Shift: действительно, на этапе погружения в результате перемещения крови от периферических частей тела в грудную клетку происходит увеличение нагрузки на правый отдел сердца, а во время всплытия —
Уменьшение количества гребков и «плавательный гольф»: два испытания вашей чувственной практики
Уменьшение количества гребков и «плавательный гольф»: два испытания вашей чувственной практики Естественно, смысл чувственной практики состоит не в том, чтобы лучше чувствовать, а в том, чтобы лучше плавать, усовершенствовать свой гребок. Как вы помните, эффективный
Сохранение правильной позы во время бега и уменьшение количества шагов
Сохранение правильной позы во время бега и уменьшение количества шагов Джо положил бечевку на расстоянии 0,9 м от моей ведущей ноги и велел выполнить следующие требования:1. В стойке на старте держать голову опущенной, но смотреть на бечевку, возле которой должна