3. Комбинированная тренировка прыжков и типов шагов
В «длинном» и «южном кулаке» есть одинаковые и различающиеся комбинации. Цель тренировок – добиться способности к равновесию после подпрыгивания п приземления с целью сохранения центра тяжести путем различных типов шагов.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
129. Крем для всех типов кожи «от Клеопатры» Осторожно смешайте 5 г порошка алоэ в 40 мл дистиллированной воды; чтобы не было комков, добавьте 20 мл розовой воды или настоя лепестков роз, 1 чайную ложку меда. Смесь поставьте на водяную баню и постепенно вводите в нее 100 г
КЛАССИФИКАЦИЯ ХОРЕОГРАФИЧЕСКИХ ПРЫЖКОВ И СТАДИИ ИХ ВЫПОЛНЕНИЯ Все хореографические прыжки можно подразделить на определенные группы в зависимости от амплитуды, выполнения на месте, в продвижении, в повороте, прыжки с двух ног на две, с двух ног на одну, с одной ноги на
МАЛАЯ ГРУППА ПРЫЖКОВ Прыжки разучиваются лицом к опоре при выполнении прыжка в сторону, боком к опоре при выполнении прыжка вперед и назад. По мере усвоения выполняются на середине по трем направлениям – вперед, в сторону, назад; затем в повороте на 90°, 180°, 360° и в
СРЕДНЯЯ ГРУППА ПРЫЖКОВ SISSONNE FERME (СИССОН ФЕРМЕ) ПРЫЖОК ИЗ V-Й ПОЗИЦИИ НОГ В V-Ю, С ДВУХ НОГ НА ДВЕ В ПРОДВИЖЕНИИ ВПЕРЕД, В СТОРОНУ, НАЗАД Аналогично выполняется в любом из трех направлений. Разучивается боком у опоры, в сочетании с grand battement (гранд батман) на середине с
БОЛЬШАЯ ГРУППА ПРЫЖКОВ SISSON NE OUTER (СИССОН ФУЭТЭ) ПРЫЖОК С ОДНОЙ НОГИ НА ОДНУ С ПОВОРОТОМ НА 180» Разучивается боком у опоры в сочетании с батман жете, гранд батман жете и в соединении с элементами ИВС. По мере усвоения выполняется с поддержкой партнера, затем самостоятельно,
Комбинированная защита В боевой обстановке одиночные приемы защиты используются, как правило, в различных соединениях друг с другом, образуя целостное действие, которое используется для защиты от нескольких ударов или увеличения степени надежности защиты для
7.3.1 Особенности различных типов мышечных волокон Итак, миофибриллы представляют собой сократительный аппарат мышечных клеток. Их количество определяет величину мышечной силы. Митохондрии отвечают за окислительные возможности мышц, т.е. за способность ресинтеза АТФ
Комбинированная защита В боевой обстановке одиночные приемы защиты используются, как правило, в различных соединениях друг с другом, образуя целостное действие, которое используется для защиты от нескольких ударов или увеличения степени надежности защиты для
ФИТНЕС ПРОГРАММЫ ДЛЯ ТРЕХ ТИПОВ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ Выполняя упражнения с отягощениями, мы развиваем не только мускулатуру, но и укрепляем костные суставы. В связи с детородной функцией для женщин крайне важно укрепить тазобедренный сустав, различные упражнения с
ГЛАВА IV. ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ ПРЫЖКОВ С ПАРАШЮТОМ Организационные вопросы59. Решение на проведение прыжков с парашютом принимает начальник авиационной организации. Основанием для планирования прыжков с парашютом служат: учебный план авиационной организации по
ГЛАВА VI. ОСОБЫЕ СЛУЧАИ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ПРЫЖКОВ С ПАРАШЮТОМ При прыжках с десантно-тренировочными парашютами137. При выполнении прыжков с парашютом возможны случаи, когда возникает угроза безопасному исходу прыжка. Каждый парашютист должен быть готов к грамотным
Глава 7 КОМБИНИРОВАННАЯ ТРЕНИРОВКА Комбинация (цзухэ) – объединенный вид тренировки, осуществляемый после овладения основной работой и такими основными движениями, как позы и способы для рук, формы и способы шагов, способы для ног, балансирование, прыжки. Комплекс ушу
1. Тренировка форм и способов шагов в комбинации с позами и способами для рук Цель этой комбинированной тренировки – освоить смены и переходы между указанными формами и способами.Длинный кулака) Дрожащий шаг и бьющий кулак – ударный шаг и отдельная толкающая ладонь –
2. Комбинированная тренировка способов для ног и рук Длинный кулака) Правая пружинная нога и левый ударный кулак – прямо пинающая нога – Т-образный шаг, нижний отрезающий кулак в соединении с ногой, лягающей вбок.Подготовительные движения. Руки сжаты в кулаки, прямая
Техника ловли в водоемах разных типов Выбор вида снасти («глухая» удочка, «штекер» или для дальнего заброса) зависит не только от вида и размера рыбы, погодных условий, но и от типа водоема. Зачастую неверный подход к определению характера водоема полностью лишает нас
Классификация типов удилищ На что же следует обращать внимание при покупке удилищ? Для начала классифицируем поплавочные удилища для ловли на открытой воде по основным видам (здесь мы не будем рассматривать узкоспециализированные удилища).Маховая («глухая») удочка