Глава 1. Достигая звёзд… Или о вере в себя
Глава 1. Достигая звёзд… Или о вере в себя
"Вера в себя снимает с разума любые оковы".
Ронни Лотт
Хотите, я угадаю, о чём вы сейчас думаете? "Быть того не может, чтобы этот парень присел с весом 270 кг. У него, в лучшем случае, тело 11-ти летнего коллекционера марок". Я угадал? Что же, признаюсь, что когда дело доходит до мышечных объёмов и массы, я вряд ли составлю конкуренцию Арнольду Шварценеггеру. На самом деле, я даже не могу сказать, что выгляжу так, как будто я вообще имею какое-то отношение к штанге. В Китае на Международных Играх, в которых я принял участие, большинство моих соперников-лифтеров были по меньшей мере полтора метра в высоту и полтора метра в ширину; они всё ели в сыром виде, ненавидели своих матерей, а волосы у них росли даже на пятках. А теперь посмотрите на меня — разве я хоть в чём-то похож на них? Я довольно высокий и стройный, я люблю свою маму, овощи всегда ем только в варёном виде и раз в неделю я сбриваю волосы на пятках. Ну… в общем, я не выгляжу, как атлет мирового класса. Чёрт, если честно, я вообще не выгляжу, как спортсмен. И, всё же, факт остаётся фактом — на вот этих тоненьких ножках, которые выглядят как плоскогубцы в шортах, я присел с весом 273,5 кг.
Хочу ввести вас в курс дела. Когда я установил этот результат в приседаниях с весом 273,5 кг, мировой рекорд составлял 242,5 кг, а средний лифтер в моей весовой категории приседал с весом около 170 кг. В тот год самый большой результат в приседаниях равнялся всего 221 кг. В тот время все в пауэрлифтинге говорили, что 600 фунтов (272 кг) превышали физиологический порог любого натурального атлета в моей весовой категории. Общее мнение было таково, что эта цифра была недостижимой. Что же, я пришёл к вам сюда для того, чтобы сказать, что нет ничего недостижимого, если ты веришь в себя. Ничего!
На самом деле, я убеждён, что для человека не бывает безнадёжных ситуаций, нет ничего невозможного, нет никаких границ. Я убеждён, что сила разума — это величайший дар Бога нам. Я также убеждён, что секретом к этой силе является вера. Вера, я заявляю, вера — это тот самый deus ex machina, "магический эликсир", который может трансформировать бездарного спортсмена в атлета мирового уровня.
Помните, что сказал Господь наш в Библии? Если мне будет позволено перефразировать немного, он сказал: "Если у тебя есть вера с горчичное семя и ты прикажешь горе сдвинуться, то гора подвинется." Слова прямо из Неопалимой Купины. Вера способна творить чудеса. Если ты веришь в себя, то нет ничего, что не было бы тебе по силам. Я говорю сейчас не только о спорте. В любой области жизни нет ничего, что было бы неподвластно человеку. У нас есть сила сделать что угодно и стать кем угодно.
Расскажу вам интересную историю. Когда я был в школе, меня признали умственно отсталым. Я серьёзно… я был, точнее, не умственно отсталым, а, вернее, страдал "интеллектуальным запором". Я был т-о-о-о-рмозом. На любой контрольной я набирал не более 30–40 баллов. Чёрт, лишь в пятом классе до меня дошло, почему нельзя есть жёлтый снег. Я помню, как однажды наш учитель по латинскому сказал, что знание латыни отделяет мужчин от мальчиков. Если судить по этому критерию, то я даже до внутриутробного зародыша не дотягивал! Я помню, как сдавал одну контрольную и безбожно пользовался шпаргалками и всё равно набрал всего 15 баллов. Поверьте мне, я был таким глупым, что даже другие дети стали замечать это. Дошло до того, что в школу специально пригласили психолога, чтобы он измерил мой IQ (умственный коэффициент). Спустя неделю после теста, психолог вызвал меня к себе в кабинет, посадил в кресло и сказал мне, чтобы я шёл домой и передал своей матери, что мой IQ равен 81 баллу. Когда я вышел из кабинета, я был на седьмом небе от счастья. 81 балл! Никогда я ещё не набирал столько много ни в одном тесте! Я думал, что это всё равно, что получить «B» в контрольной.
К сожалению, моя эйфория продолжалась недолго. Когда я сказал своей матери, что у меня IQ 81 балл, я разбил ей сердце. До сих пор не могу забыть то выражение на её лице. Видно очевидно, что то, что я ей сказал, причинило ей большую боль. Она так переживала за меня, она любила меня очень сильно. Позже, вечером, мой отец, очень мягко и любя, объяснил мне, что Бог наградил меня фотографической памятью, как и всех остальных. Просто он забыл вставить плёнку в мой "фотоаппарат".
После того, как меня официально окрестили «тормозом», в школе всё пошло как по накатанному. В психологии есть принцип под названием "зеркало Кули", согласно которому мы склонны судить о себе, наблюдая за реакцией других людей на нас. Например, если люди постоянно говорят тебе, что ты — тупой, как пробка, то ты, в конце концов, и сам будешь верить, что ты — тупой. Хуже того, в наших действиях отражается то, как мы воспринимаем самих себя, вне зависимости от того, соответствует ли это действительности или нет. Например, если ты уверен, что ты — смышлёный малый, то и вести ты себя будешь по-умному, потому что именно так ты себя воспринимаешь. С другой стороны, если ты веришь, что ты — тупой, то и вести себя ты будешь по-глупому. Именно так происходило со мной: я вёл себя как тормоз именно потому, что я по-настоящему верил в то, что я — тормоз. Получался некий, как говорят психологи, "виток обратной связи", где одно поведение являлось причиной другого. Как гласит древняя мудрость: "ты — такой, каким ты себя представляешь".
Заявляю с гордостью, что я повернул всё наоборот — я имею в виду, что развернул ситуацию на 180 градусов. При поступлении в колледж меня называли «головой», "гением" — можете себе представить! В тесте SAT я набрал практически максимальное количество очков. И знаете что? На первом курсе в колледже мой IQ снова проверили. В этот раз я набрал 167 — 140 уже считается ГЕНИЕМ. Большинство психологов скажут вам, что значительно увеличить свой IQ невозможно. Я не просто «увеличил» его, я удвоил его!
Может быть вам будет интересно узнать, как я перестал быть «дебилом» и стал «гением». На самом деле, это было легко. Мне в сто раз было труднее достичь статуса атлета мирового класса, чем добраться до статуса интеллектуальной элиты. Чтобы преуспеть в учёбе, нужны лишь минимальные усилия. Задумайтесь-ка вот над чем на секунду: выпускник колледжа в среднем узнаёт примерно 24 новых слова в год, пишет менее 10 страниц в год и прочитывает менее одной книги в год. В это невозможно поверить! На самом деле, это печально. Если ты будешь выучивать всего лишь одно слово в день, писать всего лишь одну страницу в неделю и прочтёшь мои остальные 23 книги, то, подумай, насколько ты опередишь среднего выпускника колледжа. Обратите внимание, я говорю даже не об американцах в целом. Я говорю о выпускниках колледжей. Что касается американцев в среднем, то, можете верить, а можете нет, но средний американец тратит менее пяти часов в месяц на усилия, прямо направленные на развитие своих интеллектуальных способностей. Фактически, каждый пятый американец безграмотен. А вот ещё вам пища для размышлений: подросток в Америке в среднем проводит 6,5 часов у телевизора в день. Чтобы выучить одно новое слово в день, написать одну страницу в неделю и прочесть одну страницу в месяц, требуется, в лучшем случае, всего полчаса в день. Просто задумайтесь на тем, чтобы будет, если вы станете посвящать один час в день развитию собственных интеллектуальных возможностей. Поверьте мне, пройдёт совсем немного времени и люди станут отзываться о вас не иначе, как о эрудите и говорить, что "у него горшок хорошо варит". Видите, как просто.
Нет, не поймите меня неправильно. Я не считаю себя гением. Гений, с моей точки зрения, это тот, кто расщепляет атом или изобретает одну из тех ракет для "звёздных войн", которые могут останавливаться на красный свет и заворачивать за углы. Вот это — гений. Я не могу делать такие вещи, хотя я бы не отказался попробовать. Я — обычный парень, такой же как вы. Бог не наградил меня какими-то особыми талантами. Я — не Майкл Джордан и не Альберт Эйнштейн. Таких как я — полно. Вы можете сделать всё, что сделал я. Многие из вас могут сделать это лучше меня.
По моему мнению, если ты веришь в себя, то для тебя не существует невозможного. Я думаю, что каждый может делать удивительные вещи, вне зависимости от того, кто ты такой или в каких обстоятельствах ты находишься. Ты можешь стать тем, кем ты захочешь и сделать всё, что ты захочешь, если ты постараешься. Если ты думаешь, что ты можешь что-то сделать, или если ты думаешь, что, наоборот, ты не можешь что-то сделать — ты прав в обоих случаях. Вера может творить чудеса. Ты — есть продукт своей веры в себя, и ты станешь тем, кем ты веришь ты можешь стать. Всё очень просто. Если ты веришь в себя, то ты можешь зайти так далеко, что люди будут шокированы тем, что ты сделал…. Чёрт, ты даже сможешь зайти так далеко, что ты сам будешь шокирован тем, что ты сделал…. если ты веришь в себя. Никогда не забывайте эту истину: ты можешь сделать всё, если ты постараешься, как следует.
Вы когда-нибудь читали книгу "Анатомия болезни" Нормана Казенса? Это фантастическая книга. Она вселит в вас мысль, что на свете нет ничего невозможного. У Казенса нашли смертельную болезнь, рак. Врачи сказали, что ему осталось жить всего несколько месяцев. Вместо того, чтобы пасть духом и умереть, Казенс встал и сказал: "Пошли вы все к чёрту, я не собираюсь умирать." И знаете что? Он не умер! В действительности, он до сих пор является самим воплощением здоровья, энтузиазма и бодрости. Ну разве это — не фантастика? Как я сказал, нет ничего невозможного.
Должен вам в кое-чём признаться. Я часто плачу. В действительности, я плачу чуть ли не по любому поводу. Когда Эллиот сказал «прощай» И-Ти в фильме «Инопланетянин», я не мог остановить слёзы в течение добрых десяти минут. Я был тронут до слёз, когда Бастер Дуглас вырвал титул чемпиона мира в тяжёлом весе у Майка Тайсона спустя всего несколько часов после того, как Бастер узнал о смерти своей матери в результате инфаркта. До сих пор каждый раз, когда я слышу речь Мартина Лютера Кинга "У меня есть мечта", я ничего не могу поделать со слезами.
Но больше всего меня трогают люди, мужчины и женщины, которые достигают своих целей — таких высоких, что другие люди не могут даже осознать это. Я бываю тронут до слёз, когда вижу, как люди добиваются своего вопреки всем обстоятельствам. Причём сейчас я говорю даже не только о великих людях. Да, конечно, великие люди тоже трогают меня до слёз. Как я уже сказал, меня вообще легко довести до слёз. Но сейчас я говорю об обычных и не столь обычных людях, которые добились поистине волшебных вещей в своей жизни. О тех, кто силой своего сердца и ума дошли до своего абсолютного предела и шагнули за него. Такие личности действительно трогают меня, доводят не только до слёз, но и заставляют пересмотреть многое в своей жизни. Глядя на них, мне хочется стать лучше.
Хочу дать вам один пример, чтобы вы поняли, о чём я веду речь. Оглядываясь на свою жизнь, я могу сказать, что одним из самых главных событий в ней было знакомство с Элейн МакКейн. История Элейн, как никакая другая в моей жизни, сильно повлияла на меня и не раз доводила до слёз.
Когда мы встретились впервые, она была чёрнокожей оборванкой из Сидертаун, штат Джорджия. Я работал первый год в Albany State College. Я преподавал спортивную психологию, а она была моей ученицей-первокурсницей.
Элейн всегда сидела в классе на задней парте с опущенной вниз головой. Выглядела она, в лучшем случае, как нищенка. Каждый день она была одета в одну и ту же одежду. Рваные ботинки, тоненькие, как бумага, чулки. Истёртые джинсы и блузка, на которой можно было насчитать целую коллекцию самых разнообразных пятен. Однако более всего она выделялась своей причёской. Я даже не могу вам сказать, как эта причёска называлась. Нечто среднее между косичками, локонами и завитками в африканском стиле. Я не знаю. Страшно даже подумать, как могла называться та причёска. В общем, её волосы выглядели ужасно. По всей откровенности, её голова выглядела так, как будто она волосы расчёсывала в лучшем случае дикобразом.
В классе Элейн была чрезвычайно внимательна. Если я что-то говорил, она это тут же записывала в тетрадку. Я имею в виду, что она записывала буквально все мои слова. Бывало, я скажу: "Ну и жарища же здесь!". А она возьмёт и запишет эти мои слова. Я ещё тогда думал: "Надо же, у меня с этой девчонкой прямо полный контакт какой-то. Наверно, между нами установилась какая-то особая связь. У меня никогда не было ученика прилежнее её." А затем я смотрел на её одежду и вспоминал слова моего отца, которые он повторял мне, когда я был маленьким мальчиком: "Никогда не стесняйся своей бедности. Главное не то, что на тебе надето, а то, что у тебя в голове. Вот что важно". И я, бывало, думал: "Пусть у Элейн и нет хорошей одежды, но она отлично соображает и у неё сильный характер". Затем пришло время провести первую контрольную. Я был уверен, что Элейн сдаст тест на «отлично». В конце концов, она ведь внимательно конспектировала все мои лекции. Как только занятия кончились, я нашёл в кипе контрольных тест Элейн. Хотя она ещё ни разу не взглянула мне прямо в глаза, но я был уверен, что между нами установилась какая-то особая связь, что она меня понимала. Когда я взглянул на её листок, я не мог поверить собственным глазам. Её каракули выглядели так, как будто она мелком на асфальте почертила. Чушь. Курица и то лучше напишет лапой. "О боже", подумал я с ужасом, "да у неё же с головой не в порядке". На следующий день я нашёл Элейн и пригласил её в свой кабинет. Честно говоря, я собирался ей сказать, что её не место в колледже, что она здесь лишь теряла время и деньги. Знаю, знаю, я — "надутый осёл". Что же, я не смог ей этого сказать. Духа не хватило. Потратив 20 минут на разговор с ней, а вернее, с её макушкой — она ни разу не подняла голову — я понял, что передо мной сидел особый человек. Прежде всего, как я уже догадывался, выяснилось, что она на самом деле живёт на грани нищеты. Та одежда, что была на ней — это было практически всё, что у неё было. Хуже того, ей даже на еду денег не хватало, не говоря уже об одежде. Это было печально. Она также была безграмотной в прямом смысле этого слова. Я говорю серьёзно — она едва могла читать или писать. Как она умудрилась поступить в колледж, ума не приложу. По моим прикидкам, она знала примерно 20–30 слов. Однако у неё была одна вещь. Одна особенная вещь. У неё была мечта. Люди, у которых есть мечта, могут подняться до небес, до самых звёзд. Наша история есть свидетельство тому, что наши мечты сегодня превращаются в нашу действительность завтра. Хотя мы, американцы, разучились мечтать. Но Элейн была не такая, она верила в себя и она могла мечтать. Ещё как.
Я помню, как спросил её: "Что ты хочешь от жизни?". И она дала мне прекрасный ответ, она сказала: "Я хочу учиться… Я хочу стать кем-то". Она хотела дотянуться до звёзд.
Что же, для неё это было нелегко. По моему предмету, спортивной психологии, она получила самый низкий балл. Вообще-то, надо было бы ей дать балл ещё ниже, но ниже было уже некуда. Но я поступил нечестно и поставил ей оценку «отлично», чтобы её не выгнали из колледжа. В течение последующих двух лет, она училась у меня по нескольким предметам. За некоторые из них я ей также ставил «отлично», даже когда она этого не заслуживала. Я знаю, о чём вы думаете сейчас, но мне плевать. Люди важнее оценок. Я также помогал ей в чтении и по другим предметам. Не поймите мне неправильно — я ей именно помогал в её работе, я не делал работу за неё и ничему её не учил. Она сама всё честно делала. Люди могут учиться сами. Я убеждён, что тот, кто желает учиться, научится. Просто нужны время и усилия. Элейн была моим самым старательным учеником. Она училась буквально по 10–12 часов в день. Она была чудовищно дисциплинированной, у неё была сильная воля. К концу второго года, она уже умела читать на уровне десятого класса двенадцатилетней школы и сама сдавала свои контрольные. Я подметил у неё ещё одну перемену — теперь, когда она разговаривала с людьми, она смотрела им в глаза.
Как-то раз Элейн пригласила меня в Сидертаун, чтобы познакомить со своей семьёй. Когда я согласился, она сказала мне нечто, что разбило моё сердце. Она попросила: "Джадд, пожалуйста, не говори моей семье, что я тупая. Никто ещё из нашей семьи до этого не поступал в колледж, они думают, что я умная."
Её слова меня удивили. Сначала я ничего не ответил. Затем я сказал ей: "Элейн, ты вовсе не глупая. На самом деле, во многих отношениях ты — одна из самых умных людей, которых я знал. У тебя всё получится в жизни. Поверь мне, ты станешь тем, кем захочешь." Когда она поднялась, чтобы уйти, я взглянул ей в глаза. Она улыбалась сквозь слёзы. Знакомство с семьёй Элейн стало для меня очередным большим сюрпризом. Мы подошли к её дому. Вернее к тому, что служило им домом. Он выглядел так, как будто его построил Батлер ещё в 60-х гг. Дом был сделан целиком из жести. Общая его площадь равнялась, в лучшем случае, тысяче квадратных футов, но внутри жили 14 человек. Внутри не было никакой мебели — лишь кровати. Практически, у них кровати были повсюду, куда бы я ни глянул. Даже в кухне стояла одна кровать. Когда меня пригласили ужинать, то мы сели на край кровати, а посуда стояла на тумбочке из под телевизора.
У Элейн была чудесная семья. Они любили друг друга, заботились друг о друге. Это была прекрасная семья. Весь тот вечер в целом был наполнен чудесными ощущениями. Я никогда не забуду его.
Когда пришла пора мне прощаться, Элейн проводила меня до машины. Она сказала одну удивительную вещь. Элейн часто говорила удивительные вещи. Очень просто она сказала: "Видите, скольким пожертвовала моя семья, чтобы дать мне возможность выбиться в люди. Видите теперь, почему я должна учиться, почему я не имею права это бросить, почему я должна добиться своего." Я понял её.
В течение следующих двух лет Элейн нещадно эксплуатировала себя. Каждый раз, когда я видел её, её лицо было уткнуто в какую-нибудь книжку. Не было никакого сомнения, что она стала вполне самостоятельной. Она училась ради учёбы. Я знаю, что в это трудно поверить, но она становилась всё умнее и умнее. В начале своего последнего курса, она прошла тест NTE (Национальный Педагогический Экзамен) и по очкам вошла в лучшие 15 % нации. Через три месяца, участвуя в тесте GRE (выпускные экзамены) она показала результат ещё лучше. Когда время учёбы подошло к концу, она считалась одним из самых умных учеников. Я как сейчас помню, как она прошла по сцене на церемонии вручения дипломов: она шла, держа голову высоко вверх, с прямой спиной и высоко поднятой грудью. Она излучала уверенность и силу. Я подумал про себя: "Что за удивительная девушка. Что за характер, что за выдержка, что за сила воли." Я завидовал ей.
Как я уже сказал, знакомство с Элейн очень сильно повлияло на меня. Она подарила мне очень важную вещь. Она научила меня, что в мире нет ничего невозможного, что ты можешь стать кем угодно — при условии, что ты согласен работать, потому что мечты не осуществляются сами по себе. Элейн научила меня, что важно не то, откуда ты вышел, а то, куда ты, в конце концов, пришёл. Вне зависимости от того, кто ты и где ты, ты можешь измениться. Ты можешь раскрыть всё, что заложено в тебе. Подобно Элейн, и ты можешь достичь звёзд. Но самое главное, чему меня научила Элейн, это то, что сегодняшние мечты становятся нашей реальностью завтра, и что если у тебя есть мечта и ты работаешь над её осуществлением, то ты можешь сделать невозможное.
Верьте мне, Элейн — не единственная в мире, кто смог изменить свою жизнь так кардинально. На самом деле, история полна примерами людей, которые смогли развернуть свою судьбу на 180 градусов. И в большинстве случаев фактором номер один, изменившим ситуацию в корне, были изменения в самооценке.
Джек Кэнфилд собрал потрясающую коллекцию примеров из жизни людей, которые столкнулись в жизни с, казалось бы, непреодолимыми препятствиями, но которые с помощью веры и тяжёлого труда достигли в жизни успеха:
Томас Эдисон, по мнению его учителей, был слишком туп, чтобы продолжать учёбу. Эдисон вошёл в историю, как изобретатель, запатентовавший рекордное количество изобретений — 1093. Он стал одним из величайших изобретателей в мире.
Эльберт Эйнштейн научился говорить лишь в возрасте четырёх лет, а читать он научился в семилетнем возрасте. Его учитель отозвался о нём, как о "умственно заторможенном, необщительном мальчике, вечно погружённым в свои глупые фантазии". Его выгнали из школы и не приняли в Политехническую Школу в Цюрихе. Позже Эйнштейн разработал теорию относительности, которая полностью изменила наши представления о времени, пространстве, материи, энергии и гравитации. Эйнштейн стал одним из величайших умов в истории человечества.
Луи Пастер был посредственным учеником в школе и по химии в рейтинге выпускников занял лишь 15-ое место из 22-х. Тем не менее, его открытие процесса пастеризации и открытые им способы борьбы с тутовым шёлкопрядом, сибирской язвой, птичьей холерой и бешенством спасли миллионы человеческих жизней и вложили заметный вклад в развитие мировой экономики. Пастер стал одним из величайших исследователей в области медицины в мире.
Исаак Ньютон в школе учился очень плохо. Однако, именно он открыл математические и физические законы, которым подчиняется сила гравитации. Это позволило Ньютону стать одним из величайших физиков в истории человечества.
По словам скульптора Родена, ему однажды пришлось услышать такие слова от собственного отца: "У меня сын — идиот." Родин был одним из самых никудышных учеников в школе. Чтобы поступить в школу искусства, ему пришлось трижды сдавать вступительные экзамены. Его дядя даже сказал про него, что "его невозможно образовать". Несмотря на всё это, Роден стал одним из самых великих художников в истории мира.
В 1952 г. Эдмунд Хиллари предпринял попытку взобраться на гору Эверест — на самую высокую вершину из всех, известных человеку. Её высота составляет 8,840 м. Он потерпел неудачу, но через несколько недель после этого, он выступил в Англии с речью. Хиллари подошёл к краю сцены и показал кулак рисунку, изображающему Эверест. Он сказал громким голосом: "Гора Эверест, ты оказалась сильнее в этот раз. Но я всё равно одолею тебя. Ты уже выросла…. Я же продолжаю расти". 29-го мая, всего один год спустя после первой неудачной попытки, Эдмунд Хиллари стал первым человеком в истории, взошедшим на Эверест. Хиллари известен как один из величайших альпинистов в мире.
В семье Вильмы Рудольф было 22 детей, она была 20-й. Она родилась преждевременно и врачи сомневались, что она выживет. Когда ей было 4 года, она подхватила двухстороннюю пневмонию и скарлатину, она выжила, но её левую ногу парализовало. В возрасте 9-ти лет, она выкинула металлическую скобу из ноги, без которой она не могла ходить, и начала пытаться ходить без неё. К 13-ти годам она научилась ходить, врачи посчитали это чудом. В том же году она решила заняться бегом. Она приняла участие в соревнованиях и пришла к финишу последней. Ей говорили забыть о беге, но она продолжала бегать. Затем, в один прекрасный день, она выиграла соревнования. Затем ещё одни. После этого она выигрывала все соревнования, в которых принимала участие. В конце концов, эта маленькая девочка, которой говорили, что она никогда не сможет бегать, выиграла три золотых Олимпийских медали. Вильма Рудольф стала прославленной бегуньей, одной из лучших в истории человечества.
Винс Ломбарди получил следующий приговор от одного из экспертов: "Он ни черта не смыслит в футболе. У него отсутствует мотивация." Винс Ломбарди считается сейчас одним из величайших тренеров по футболу в истории спорта.
Вас не должно удивлять, когда я говорю, исследования в области спорта неизменно доказывают, что между успехом и самооценкой есть непосредственная связь. Исследователи неизменно приходят к одному и тому же выводу: уверенные в себе атлеты думают и действуют не так, как неуверенные в себе спортсмены. Уверенные в собственных силах атлеты, атлеты, которые верят в себя, не только обожают соревноваться, они обожают соревноваться против сильнейших. Атлеты, которые верят в себя, уверены, что они лучше других — и часто они действительно оказываются лучше других. Такие люди никогда не сдаются, в душе они рисуют себя только победителями — и никогда неудачниками. Она всецело сосредоточены на позитивной стороне вещей. Они ожидают чудес и, в конце концов, с ними случаются чудеса. Они положительно мыслят, положительно говорят и никогда не принижают собственных возможностей. Атлеты, настроенные негативно, как правило, проигрывают. В то время как атлеты, которые мыслят позитивно, как правило, побеждают. На самом деле всё просто. То, во что верит спортсмен или спортсменка, напрямую влияет на его или её выступление. Атлеты мирового класса верят в то, что они — лучшие из лучших, они ведут себя соответственно и действительно побеждают лучших из лучших.
Поделюсь с вами небольшой формулой успеха. Вот она: "Представь, Поверь и Достигни". В этих словах, несмотря на их простоту, скрыт глубокий смысл. Я уверен, что большинство из вас хоть раз представляли себя великими. Это очень важно. Когда я был маленьким, то я представлял, как стану великим, вернее даже ВЕЛИЧАЙШИМ. Я фантазировал, как я надираю Ларри Холму задницу или как отбираю рекорд у Хэнка Аарона. Для меня не составляло никакого труда представить себя в какой-нибудь необычной ситуации, где я выхожу победителем. Проблема была в том, что глубоко в сердце я не верил, что я в действительности могу достичь таких высот. Представлять, что ты станешь великим — это одно, но поверить в это в действительности — это совсем другое. Как только ты поверишь в это, поверишь по-настоящему в то, что ты можешь стать великим, можешь считать, что ты наполовину достиг своего. Вера и есть тот самый волшебный эликсир, который делает из посредственных людей великих. Двери к успеху открывает вера. Она даёт тебе силы в тот момент, когда они тебе нужны больше всего. Ты не можешь знать, какие возможности скрываются в тебе.
Мне нравится сказка про цыплёнка и орла. Это старая индейская притча о молодом храбром юноше, которые украл из орлиного гнезда яйцо и положил его в куриное гнездо. Вылупившись из яйца, орёл-птенец подумал, что он — цыплёнок. Он рос среди цыплят и учился жить как цыплёнок. Он ковырял землю в поисках пищи, бегал по пыли и даже пищал как те цыплята, с которыми он вместе рос. Однажды он поднял голову и посмотрел в небо и увидел парящего над ним орла. Он напряг свои крылья и сказал своей маме-курице: "Хотел бы я летать, как этот орёл". "Не глупи", ответила ему курица, "ты — цыплёнок, только орлы могут летать так высоко."
Пристыженный собственной глупостью и уверовав, что его желание научиться летать неосуществимо, орёл снова принялся ковыряться в пыли. Практически, он стал цыплёнком потому, что он поверил, что он — цыплёнок. Никогда более он не сомневался в этой своей роли на земле. Всё дело в восприятии. Причина, по которой орёл не смог летать, заключалась не в том, что у него не было к этому способностей, а потому что он уверовал: "Я — цыплёнок, а цыплята не умеют летать." Чтобы научиться летать, ему нужно было изменить представление о самом себе. Он должен быть поверить, что и ему Бог дал способность летать, он должен был изменить своё представление о своих возможностях. Он должен быть ПОВЕРИТЬ! Это правда, что то, во что мы верим, определяется нашими представлениями о реальности. Но этот принцип действует и в обратную сторону: то, чем мы являемся сегодня, и то, чем мы будем завтра, определяется тем, во что мы верим. Как человеческие существа, мы имеем тенденцию поступать согласно нашим представлениям о действительности, вне зависимости от того, соответствует ли наши представления о действительности самой действительности как таковой. Другими словами, мы есть продукт нашей веры, точно также как компьютер — продукт программирования.
Несколько лет назад Гарвардский Университет провёл одно удивительное исследование, которое учёные назвали "Пигмалион в классе". Исследователи ставили себе целью определить, насколько ожидания влияют на результаты нашей деятельности. Профессора из Гарварда посетили ряд школ и сказали учителям, что у них есть методика тестирования, позволяющая определить, кто в классе из детей повысит свой интеллектуальный уровень в следующем году. Тест назывался "Гарвардский Тест Интеллектуального Развития". Профессора убедили учителей, что эта методика на сегодняшний момент является самым точным инструментом из всех придуманных когда-либо раньше для измерения интеллектуального роста. "Мы определим будущих гениев прямо сейчас", заявили они, "со 100 %-ной точностью". Профессора заходили в класс и давали детям какой-то старый допотопный тест на определение коэффициента умственного развития (IQ test). После того, как дети что-то там написали на листочках, профессора собрали эти бумажки и, когда никто не видел, выкинули их в мусорку. Затем они в произвольном порядке выбрали пять имён из учительского журнала. Они показали эти имена учителям и сказали: "Вот эти дети в следующей четверти станут полными отличниками. Они и есть скрытые таланты в вашем классе." Учителя посмотрели на перечень имён и возразили: "Должно быть, здесь какая-то ошибка. Вот этот ребёнок туп как пробка, а этот — умственно отсталый. Наверно, вы что-то напутали." Профессора из Гарварда сказали: "Вы должны верить нам. Этот тест никогда не ошибается. Эти дети в следующем году расцветут интеллектуально. Вот увидите." И учителя переглянулись и подумали: "Чёрт! Придётся поверить этим парням из Гарварда." И знаете, что произошло? Все дети, попавшие в тот перечень, стали развиваться умственно бешенными темпами. Развивались все — и тот, кого учителя назвали тупым как пробка, и тот, кого считали умственно отсталым. Это лишь лишний раз доказывает нам, что мы получаем такие результаты, которые мы ожидаем. Если вы говорите своему ребёнку, что он — тупой, он вырастет тупым, потому что он будет расти в соответствие с вашими ожиданиями. Но если вы скажите, что ваш ребёнок — умный или даже одарённый, то он именно таким и вырастет, в полном соответствие с вашими ожиданиями, предъявляемыми к нему.
Несколько лет тому назад Максвелл Мальц написал невероятную книгу под названием «Психокибернетика». Главная идея книги заключается в том, что наш мозг работает как компьютер. Даже само название книги подчёркивает это сходство. «Психо-» означает «мозг», а «кибернетика» означает компьютер: мозг — это компьютер. Книга за считанные дни стала бестселлером. Возможно, вы тоже её читали. Если нет — прочтите обязательно. Она станет одной из самых удивительных книг из всех, когда-либо вами прочитанных. На самом деле, она станет самой удивительной книгой из всех, что вы читали в жизни. Позвольте мне рассказать вам немного о ней.
Помимо того, что Мальц является выдающимся писателем, он также известен по всей стране как один из самых лучших пластических хирургов. На самом деле, он — один из самых лучших пластических хирургов в мире. Об его работах пишут во всех журналах, и врачи даже выпустили несколько тренировочных видеокассет, чтобы другие хирурги также могли научиться его методам работы. Поверьте мне, этот человек — Микеланджело со скальпелем.
Когда он работал хирургом, Мальц заметил, что люди, имеющие настоящий врождённый дефект или те, чьё лицо стало обезображенным в результате какого-либо несчастного случая, имели, как правило, крайне низкую самооценку. Они были интровертами, малообщительными и крайне неуверенными в себе. Фактически, некоторые пациенты Мальца отказывались выходить из дома днём, а когда они всё же выходили, то делали всё возможное, чтобы скрыть свои недостатки. Вам не нужно быть Зигмундом Фрейдом, чтобы понять, почему эти люди вели себя подобным образом. Это принцип "зеркала Кули". У психологов есть такой принцип, согласно которому, мы судим о себе через глаза других. К сожалению, когда большинство людей встречаются с человеком, у которого есть дефект на лице или теле, то их первоначальной реакцией является желание отвернуться или избежать контакта с этим человеком. Таким образом, бедняга с дефектом научается думать, что он — "не принимается". Как заметил Мальц, это чувство неприятия легко приводит к другим психологическим проблемам — таким, как чувству ненужности или комплексу неполноценности. Мальц подумал, что если эти комплексы вызываются дефектами внешности, то для того, чтобы избавиться от этих комплексов, достаточно будет исправить недостатки внешности. Неудивительно, что Мальц решил испытать свою теорию в жизни. Он отобрал ряд пациентов с обезображенной внешностью и тщательно протестировал их с помощью психологических методик. Как он и ожидал, эти люди страдали от крайне низкой самооценки. Затем он пропустил этих бедняг через свой операционный стол. Я видел фотографии этих людей — «до» и «после». Разница была поражающей, Мальц буквально изваял их лица заново. Когда с операциями было покончено, эти люди превратились в красавчиков и красавиц. Любой бы дал им 10 баллов из 10-ти. Как я сказал, этот хирург — Микеланджело со скальпелем. К сожалению, не всё получилось так, как Мальц планировал. Хотя Мальц превратил своих пациентов из "гадких утят" в физически прекрасных людей, они по-прежнему ощущали себя некрасивыми. Мальц, в конце концов, осознал, что ему придётся не только исправить внешность этих людей посредством пластической хирургии, но и изменить их самовосприятие. Другими словами, скальпеля здесь было мало, Мальцу необходимо было снять в их сознании ограничения, которые оказались запрограммированными в их мозг за все те годы, которые им пришлось провести обезображенными. А теперь хорошие новости. Как только пациентов научили вести себя и думать по-другому, их личности изменились. Они стали более уверенными в себе, общительными. От их застенчивости не осталось и следа. И знаете что? Они стали воспринимать себя красивыми и привлекательными людьми. Ну разве не удивительно?
Несколько лет тому назад я был в Индии на Международных Соревнованиях по Пауэрлифтингу. После соревнований, я зашёл с другими атлетами из США в одно маленькое кафе, чтобы перекусить. Мы посидели там несколько минут, когда мимо входа в кафе прошла женщина. Я видел её лишь краем глаза, поэтому не особенно-то её разглядел. Как только женщина прошла мимо дверей, все те, кто не были американцами, подпрыгнули со своих мест и подбежали к дверям, чтобы разглядеть её получше. Короче, либидо у этих ребят явно зашкаливало! Парни явно перевозбудились. Было похоже на то, что их гормоны осуществили государственный переворот в их мозгах. Судя по моим прикидкам, женщина должна была быть нечто средним между Кори Эверсон и Ванессой Уильямс — десять баллов из десяти. Я был молодым, горячим американцем, поэтому тоже выбежал посмотреть на неё. Когда я вышел из кафе, я не мог поверить своим глазам. У неё был зад размером с автобус. Я серьёзно, в Америке-то таких толстых людей не часто встретишь. Она была такой огромной, что по сравнению с ней Розанна Арнольд выглядела бы как Черил Тигс.
Я подумал про себя: "Не может быть, чтобы все эти парни возбудились так сильно из-за неё.". Но это была она. Понимаете, в Индии чем больше женщина, тем она желаннее. Этим парням всю их жизнь промывали мозги, что вся красота — в жире. А эта женщина подавала свои габариты так, как будто она была Мадонной на рок-концерте. Она была уверенна, что она — "то, что надо". Разумеется, она была "тем, что надо", лишь у себя в голове. Она верила в это, поэтому и была такой.
Как я уже сказал, магия веры распространяется не только на физическую внешность, но и на любой аспект человеческого поведения. Все наши действия, поступки, чувства и даже способности являются продуктом нашего воспитания или программирования. Короче, мы ведём себя так, как будто мы и являемся той личностью, которой мы себя представляем. Более того, мы просто не можем вести себя по-другому, даже если мы будем сознательно стараться это делать. Я работаю в колледже профессором и постоянно это наблюдаю. Студент, который уверен, что он «неудачник» или что он не сдаст химию или математику, гарантированно найдёт способ доказать это и остальным, несмотря на все его старания сдать предмет. В противоположность ему, я вижу студента, который считает себя «занудой». Т. е. тем, с кем никто не хочет общаться или встречаться. И на самом деле, он обнаруживает, что в школе его избегают, девушки с ним не встречаются. Все его жесты и телодвижения выдают в нём крайнюю застенчивость, а его отрицательный настрой по отношению к остальным, его пессимистическое отношение к себе и другим отпугивают от него всех, кому он был поначалу симпатичен. Точно так же, любой атлет, учитель, мальчик или девочка могут обнаружить, что обстоятельства вокруг него или неё будут складываться в соответствие с тем, как они сами себя воспринимают.
Безо всяких сомнений, программа, заложенная в ваш мозг, сильно влияет на то, насколько успешны вы будете в атлетике или в жизни. Если вы воспитаны с мыслью о том, что что-то вам по плечу, то существует прекрасная вероятность тому, что вы действительно этого добъётесь. И наоборот, если вы воспитаны с мыслью, что что-то не в ваших силах, то, скорее всего, вы никогда этого и не достигните. Чтобы победить, нужно рассчитывать на победу. Если вы поговорите с людьми, добившимися успеха, то вы обнаружите, что эти люди обладают способностью "видеть в будущее". Прежде чем их победа стала действительностью, они победили у себя в голове. Подумать только, О.Дж. Симпсону было лишь 10 лет, когда он сказал Джиму Брауну, самому величайшему игроку в американский футбол, что однажды он побьёт все его рекорды до единого. В то время Браун не знал О.Дж., ведь тот был лишь худощавым подростком с мечтой. Сейчас Браун знает О.Дж. Джорджу Херрингу было лишь 7 лет, когда он сказал своим родителям, что станет самым сильным человеком в мире. Кассиусу Клэю было 8 лет, когда он заявил матери, что однажды он станет чемпионом мира в тяжёлом весе. Нейлу Армстронгу исполнилось лишь 10 лет, когда он объявил своего отцу, что станет знаменитым лётчиком. Роберт Кеннеди в школе заявил своим одноклассникам, что будет Президентом Соединённых Штатов. А вот пример, который поистине поражает воображение. В 1985 г., работая в небольших комедийных клубах за мизерную плату, Джим Кэри выписал себе чек на десять миллионов долларов за оказанные услуги и поставил на нём дату — 1995 г. И знаете что? За день до Дня Благодарения в 1995 г. Кэри подписал контракт на участие в фильме на сумму, вы уже догадались, десять миллионов долларов. Разве не удивительно?
Знаете, это забавно, но некоторые величайшие достижения в спорте и в жизни были достигнуты людьми, которые просто по своей глупости не знали, что их достижения невозможны. Люди, способные "видеть в будущее", люди, которые верят, и есть те, кто правит миром. Вам нужно знать и ещё об одной вещи. Вера может творить буквально чудеса. Даже если вы недооцениваете себя сейчас, вы не обречены на неудачу. Вы можете измениться. Вы можете стать позитивным, уверенным в себе человеком. Неважно, от куда вы пришли — важно лишь то, куда вы идёте. На самом деле, было проведено очень много исследований, доказывающих, что самооценку человека и его «программу» можно изменить. Ещё более радует тот факт, что те же самые исследования пришли к заключению, что как только самовосприятие человека меняется, проблемы, сопутствующие старой самооценке, становятся легко решаемыми.
Вы когда-нибудь слышали о человеке по имени Прескотт Леки? Если вы занимаетесь психологией, то, вероятно, вы слышали это имя. Леки был пионером в области изучения самооценки и был действительно одним из первых исследователей, которые убедились в значении восприятия своего «Я». Леки полагал, что личность человека состоит из "системы идей", которые должны согласовываться друг с другом или, по крайней мере, должны казаться непротиворечивыми друг другу. Если человек встречается с информацией, которая противоречит его "системе идей", то он отвергнет её или не поверит ей, и, соответственно, не будет учитывать её в своей жизни.
Далее, согласно теории Леки, если какому-то ученику с трудом даётся какой-то предмет, то причиной этому может быть то, что информация не согласуется с "системой его идей". Однако, Леки верил, что если ученик изменит свою самооценку, которая лежит в основании его отношения к данному предмету, то его отношение к учебному материалу также изменится соответствующим образом. Другим словами, если отношение ученика к предмету можно изменить на более позитивное, то его способности к учёбе также изменяться в положительную сторону. Исследования проведённые Леки увенчались именно таким выводом. Бывшие двоечники полностью изменились в учёбе после того, как изменили своё отношение к тем предметам, по которым они не успевали.
Проблема была не в том, что ученики были тупые или что у них не хватало способностей сдать экзамен. Проблема заключалась в их неадекватной самооценке. Из мозг твердил им: "Я не могу сдать математику. Я не люблю химию. У меня нет способностей к абстрактному мышлению." Как только ученики изменяли свой настрой на более положительный, т. е. начинали думать — "Я — умный. Я могу сдать любой предмет, стоит мне лишь приложить немного усилий. Я могу достичь всего, за что бы ни взялся.", они начинали преуспевать. Всё дело было в настрое.
Мне кажется, что наш мозг — это один из самых великих подарков нам от Бога. Томас А. Эдисон однажды сказал: "Единственное, для чего нам нужно наше тело — это носить наши мозги." Другими словами, твой мозг и твой ум — это твоя главная сила. Мозг — мощный инструмент, намного мощнее, чем многие люди думают, и намного мощнее, чем тело. В действительности, тело служит мозгу, а не наоборот.
Как только человек научится использовать эффективно запас силы своего мозга, то даже трудно предсказать, насколько далеко он может уйти. Я видел, как атлеты полностью изменяли свою карьеру, как только они обнаруживали силу своего мозга. Это удивительно, даже страшно немного, когда видишь, как никудышный атлет за год добивается статуса спортсмена мирового класса — просто из-за ментального контроля. Это трудно уложить в голове, но я видел, как это происходит не раз. Без сомнения, возможности мозга поистине фантастичны.
Как я говорил ранее, ваш мозг функционирует как компьютер. Причём, это даже мягко сказано. На самом деле, ваш мозг намного сложнее, чем любой компьютер, когда-либо изобретённый человеком. Подумайте о следующем: самый большой компьютер в истории человечества имел примерно 200 миллионов ячеек памяти. Вы знаете, сколько ячеек памяти содержится в том веществе, которое вы носите в голове? Десять миллиардов! Миллиардов! Чтобы создать подобный компьютер, фирме «IBM» понадобится здание размером с Эмпайер-Стейтс Билдинг, а чтобы эта штука затем смогла проработать хотя бы час, понадобится столько электроэнергии, что её было бы достаточно для такого города, как Нью-Йорк, в течение недели. Ум отказывается верить в такие возможности нашего ума. Парадоксально, не правда ли? Задумайтесь над этим. Исследователи мозга прикинули, что даже самые гениальные люди нашего времени используют лишь ничтожную долю потенциала нашего мозга. "Если бы человек использовал полные возможности своего мозга", говорит д-р Стивес Бёрнхард, ведущий нейрофизиолог, "то он, вероятно, перестал бы быть человеком. Он стал бы богочеловеком." Заявление, которое провоцирует на некоторые мысли, не правда ли? Что за штуку подарил нам бог — этот наш разум!
Если наш мозг подобен компьютеру и программируется словами, мыслями и опытом, то каждое слово, каждая мысль и действие должны быть позитивными. Я не устану повторять это. По аналогии с компьютерами, мы — сумма всех наших переживаний. Окружение, в котором мы живём, люди, с которыми мы общаемся, мысли, которые мы генерируем — всё это данные, с помощью которых мы программируем сами себя. Следовательно, окружение, в котором мы вращаемся, должно стимулировать нас и делать лучше, мысли и слова, которым мы производим, должны быть сильными и позитивными. Альтернативы этому нет, ведь работа нашего компьютера-мозга напрямую зависит от того, что мы туда вводим. Запрограммируйте себя на позитивные вещи — и вы преуспеете. Запрограммируйте себя на негативную сторону вещей — и вы потерпите неудачу. Всё очень просто.