Боремся с пищевой зависимостью

Боремся с пищевой зависимостью

Зависимы ли вы от еды? Чтобы вывести себя «на чистую воду», ответьте на эти вопросы:

• Вы склонны к перееданию, даже если знаете, что это вредит вашему здоровью, вашей самооценке или социальной жизни?

• Любите ли вы есть в одиночестве?

• Вы не любите делиться любимой едой даже с детьми?

• Едите ли вы до тех пор, пока не заболит или не раздуется живот или пока не почувствуете дискомфорт?

• Чувствуете ли вы время от времени, что вам нужно есть меньше или поменять принципы питания?

• Раздражает ли вас критика по отношению к вашим пищевым пристрастиям?

• Чувствуете ли вы себя виноватой во время еды или после покупки любимого продукта?

• Едите ли вы по ночам?

Если вы ответили положительно хотя бы на 2–3 вопроса, вы зависимы от еды.