Послесловие

Послесловие

Итак, вы ознакомились с азами бега. Получили представление не только о том, насколько разным бывает бег, но и о том, какими средствами достигаются в нем высокие результаты. Узнали, как заниматься без ущерба для здоровья, как сделать бег своим другом, а не обузой.

Изучив статистику, вы сможете узнать о корифеях современного бега и об их рекордах, а прочитав раздел об оздоровительном беге – заняться им прямо сейчас, не откладывая. Только надо пройти медицинское обследование и правильно экипироваться. Таблица разрядов поможет оценить собственные возможности в спортивном беге и решить, стоит ли заняться им в легкоатлетической школе у опытного тренера, который сформирует индивидуальный план занятий, нагрузок и результатов.

Легкоатлетический бег – это радость состязаний и побед, дорога к вершинам в спорте и крепкое здоровье, молодость на многие годы и сила духа, для которого нет ничего невозможного.

Выходите на старт, на беговую дорожку, в парк, на шоссе, на лесные трассы – и вы не пожалеете об этом. Все в ваших руках! А точнее сказать, в ногах – крепких, выносливых, любящих спортивный труд.