10. Падахастасана, или Земной Поклон
* * *
Снова встаньте в Падахастасану. Ноги выпрямляйте, не поднимая корпуса.
Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом
ПОЛУЧИТЬ СКИДКУДанный текст является ознакомительным фрагментом.
300. Падахастасана Техника выполнения: 1. Встаньте в Тадасану (см. п. 296). Расставьте ноги на расстояние 30 см (чуть меньше ширины плеч), главное – добейтесь максимальной устойчивости.2. Выдохните, нагнитесь вперед и захватите большие пальцы ног большим, указательным и
Поклон стоя 1. Встаньте на пол, выпрямите спину, соедините стопы, руки опустите вдоль тела.2. Наклоните корпус вперед, ладони положите на колени.3. Скользите руками по голеням вниз и наклоняйтесь вперед.4. Постарайтесь опустить руки до щиколоток и прижаться лбом к коленям.
5-2.
Поклон великому Кано Тактика Фунакоси в Японии была выбрана верно. Он не стал, как Мотобу, драться с зарубежными чемпионами и местными именитыми бойцами. Фунакоси решает заручиться надёжными связями в мире боевых искусств. Прежде всего он знакомится с патриархом дзюдо
10. Падахастасана, или Земной Поклон * * *Снова встаньте в Падахастасану. Ноги выпрямляйте, не поднимая