319. Четыре принципа китайской медицины
319. Четыре принципа китайской медицины
Китайцы сформулировали когда-то четыре принципа, действительных для всех видов китайской медицины, в том числе и для Ху-Чон-Ганга (Ху-Чон-Ганг в переводе с китайского означает: «упражнения, возвращающие весну». Эти тайные методики были специально разработаны даосскими монахами для китайских императриц, мечтающих продлить и жизнь, и молодость):
? Ваши движения должны быть неторопливы. Вы в начале пути, не стесняйтесь двигаться со скоростью улитки или черепахи.
? Дыхание должно быть естественным. Проследите за вашим дыханием. Но не стоит «командовать» собственным дыханием.
? Упражнения должны выполняться без какого-либо напряжения. Представьте, что вы – марионетка: позвольте себе двигаться медленно, очень медленно.
? На протяжении всего упражнения сосредоточьтесь на чем-нибудь одном. И, главное, не напрягайтесь при этом!
Сосредоточение внимания на определенных точках тела ускоряет воздействие упражнений. Например, при внимательном взгляде на ладонь активизируются все меридианы, проходящие через эту зону.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Четыре, а не три
Четыре, а не три Сейчас, когда игра с расстановкой 1+4+3+3 применяется довольно часто и когда команды приняли на вооружение этот вариант бразильской системы (с четырьмя защитниками), возникает много тактических вопросов, требующих разрешения. И все они сводятся к одному: как
Олег Белаковский Заслуженный работник медицины, врач-консультант медицинского диспансера ЦСКА, в прошлом врач сборных команд СССР по футболу и хоккею Удел талантливых людей
Олег Белаковский Заслуженный работник медицины, врач-консультант медицинского диспансера ЦСКА, в прошлом врач сборных команд СССР по футболу и хоккею Удел талантливых людей Я хотел бы начать вот с чего. За свою сравнительно долгую жизнь (а в спорте я работаю уже 52 года,
ЧЕТЫРЕ ЗВЕНА
ЧЕТЫРЕ ЗВЕНА Рижская новинка Хоккей, как никакая другая коллективная игра, настоятельно требует постоянного обновления концепций и взглядов.Со временем та или иная основа, которая позволяла нам опережать соперников, быть сильнейшими в мире, неизбежно устаревает.
Символ китайской культуры
Символ китайской культуры Наверное, одна из самых примечательных черт китайского ушу заключается в том, что оно стало воплощеным символом всей китайской культуры.Сейчас, как и много веков назад, через каналы ушу осуществляется преемственность основных культурных
Уэти-рю: эхо китайской традиции боя
Уэти-рю: эхо китайской традиции боя В родном городе Уэти Канбун (1877–1948 гг.) слыл замкнутой и загадочной личностью. Он почти ни с кем не общался, учеников у него долгое время не было. О его мастерстве ходили легенды, причём, как выяснялось позже, многие оказывались правдой. У
7. Взгляд современной медицины[8]
7. Взгляд современной медицины[8] В развитом технократическом обществе парадоксальность жизни человека состоит в том, что его технические возможности резко возросли, по сравнению даже с недавними предками, благодаря компьютерам, современному телевидению, транспорту,
Дешевая страховка: четыре принципа, гарантирующие успех
Дешевая страховка: четыре принципа, гарантирующие успех Обожаю каталоги SkyMall, которые раздают в самолетах. Но в один роковой вторник, несмотря на все попытки сориентироваться в широком ассортименте гамаков, аксессуаров для бассейнов и настенных карт, я постоянно
Шаг 1: намерение воздерживаться от негативного поведения и выбор принципа ямы
Шаг 1: намерение воздерживаться от негативного поведения и выбор принципа ямы Для начала вы должны поставить себе цель не допустить негативного поведения во время родов. Принципы ямы становятся актуальными в моменты сильного разочарования и боли. Поразмышляйте над тем,
Шаг 2: намерение совершать благие действия и выбор принципа ниямы
Шаг 2: намерение совершать благие действия и выбор принципа ниямы Теперь вы должны поставить себе цель – сделать ваш опыт родов позитивным. Принципы ниямы четко описывают поведение, которое в йоге считается благим. Этот тип родового намерения станет для вас самым мощным