272. «Прямой угол»

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

272. «Прямой угол»

Для снятия боли, напряжения в спине, улучшения осанки, расслабления.

Встаньте, ноги расставьте на ширину таза, руки опустите. Сделайте вдох, поднимите руки и потянитесь всем телом. На выдохе наклонитесь. Корпус держите параллельно полу, руки вытяните вперед. Во втором и третьем триместре беременности можно опираться руками о стул. Спину держите прямо, дыхание равномерное. Сделав вдох, вернитесь в исходное положение.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.