Читайте также
Девочка и на футболе должна остаться девочкой
Следят ли за успеваемостью своих подопечных футбольные наставники, или девочки в этом смысле предоставлены самим себе? Оказывается, за этим не только жесткий контроль стоит, но и столь же суровые санкции: предусмотрены (и
«Потому что Страна басков должна побеждать»
Любая победа над Мадридом ценна, даже если ее одерживает не сам «Атлетик», а кто-нибудь другой — близкий по духу, национальности или политическим воззрениям.Тренер Хавьер Ирурета (на самом деле баскская фамилия, конечно,
Какой должна быть разминка
Прежде всего, непосредственно перед началом самой тренировки следует выполнить 5-7-минутный комплекс общей разминки всего тела. Точно так же, как мы все с вами делали в школе и в институте на уроках физкультуры. Начиная с разминки шеи и
Почему осанка должна быть правильной
Знаете ли вы, что важнейшее упражнение для позвоночника, тщательно запрограммированное нашей нервной системой с младенчества и на всю жизнь, – это правильная осанка. Следить за своей осанкой необходимо каждую минуту, независимо,
4. Длина брюшка мышцы
Мускулы прикреплены к костям связками. Связки – это пучки сухожилий, состоящих из соединительной ткани. Отрежьте от мускула эти сухожилия, и у вас останется «брюшко» мышцы (в слове «брюшко» ударение на последнем слоге). Брюшко мышцы – это мясистая
Какой должна быть питьевая вода
Отложение цементирующих веществ в позвоночнике и суставах провоцирует не только неправильное питание и дефицит витаминов и микроэлементов. Очень большую роль играет вода, которую мы пьем, – в ней содержатся неорганические вещества,
Глава 5
Должна ли диета быть строгой?
Всем ли доступная сыроедческая диета?
Сырое питание важно, потому что состоящий полностью из сырых продуктов рацион оптимален для здоровья человека. Однако не всегда есть возможность строго придерживаться такой диеты. Я выросла в
Глава 2. Паразиты: быть или не быть
Какой самый живучий паразит? Бактерия? Вирус? Кишечный глист? Идея. Она живучая и крайне заразная; стоит идее завладеть мозгом, избавиться от нее практически невозможно. Я имею виду сформировавшуюся идею, полностью осознанную,
Сколько и какой?
Далее я скажу, какую лесу использую сам, но я спортсмен, а большинство из вас — любители, к тому же, каждый выбирает лесу по своему достатку.Для поплавочной удочки во всех ее вариантах вам понадобится леса толщиной от 0,06 до 0,2 мм. Но это полный диапазон. Если
Глава 8. Стресс и кортизол, или Почему эта книга должна быть озаглавлена «Спи, дурачок!»
Вступительная часть всегда ставит меня в трудное положение, поскольку я не умею мыслить линейно. Я вижу мир скорее в виде разных слоев, связанных между собой, нежели как некую
Предварительное условие: сначала женщина должна подойти к стартовой черте
«Ни один мужчина не способен вызвать у вас оргазм. Он может лишь помочь вам доставить его себе».Вот почему ранее я выбрал слово «содействие». Нина подчеркнула: прежде всего женщине должно быть