Раздел 1. «Кресные чаши» («Лежание крестом»)
Раздел 1. «Кресные чаши» («Лежание крестом»)
Словом «Крес» славяне называли «огнь души», исходящий из нее, являющийся единым целым с божественным Духом. Он раздувает в свою очередь «огонь сердца», то есть чувственной души, который называли Снагой. Огонь в Яру (Снага) поддерживается также Нисходящим (космическим) потоком Силы.
Напомним, что человека поддерживают два основных потока Силы – это Вертикальный и Горизонтальный потоки. Вертикальный поток мы условно делим на Нисходящий (Космический) и Восходящий (отраженный от ядра Земли) потоки. Горизонтальный же поток несет в себе в основном Силу электромагнитного поля Земли.
В разделе «Кресные чаши» мы будем работать с Нисходящим потоком Силы. «Кресные чаши» – один из немногих (к сожалению) комплексов, работающий только с Космическим, Солнечным потоком, он может значительно ослабить действие такого страшного энергоинформационного воздействия, как проклятие.
«Кресные чаши» задействуют естественные чашеобразные формирования тела. Они образуются при принятии нами горизонтального положения. В этом положении тело фактически все становится чашей для наполнения Космической Силой. Например: ладони, повернутые вверх, держащие воображаемые чаши; затылочная кость черепа; задние стенки полых органов (сердце, почки, мочевой пузырь и т. д.), задняя поверхность тела.
Работа с «Кресными чашами», как и со всеми упражнениями комплекса «Боярга», осуществляется по принципу ПИРМ – постизометрической релаксации мышц. Здесь мы будем использовать мышечное напряжение в качестве процесса, аккумулирующего Силу.
Помните, что мышечное напряжение создается в рамках принципа «Лень», то есть используем около 30 % мощности при комфортных ощущениях.
Уместно сказать о Законе крови Вира и Законе Арндта – Шульца, общий смысл которых заключается в следующем: сильное напряжение и нагрузка на мышцы ухудшают кровоснабжение, уничтожают Силу. Средняя нагрузка фактически не приносит пользы. А вот небольшое комфортное напряжение и малая нагрузка на мышцы улучшают кровоснабжение и увеличивают Силу.
Как определить эти самые 30 % усилия? Очень просто. Если в момент выполнения упражнения ваше тело способно «волниться», «течь», то есть делать волнообразные, мягкие, неамплитудные движения, значит, все в порядке.
Ключ 1
Используется темп дыхания 4–2–4–2 или 8–4–8–4 (то есть «вдох – задержка – выдох – задержка»). Примите горизонтальное положение. Ноги вместе. Руки разведены крестом в стороны, ладони вверх, как будто они держат чаши. Собираем внимание на руках, на Нисходящем потоке. Полностью расслабимся.
Вдох – создаем намерение оторвать руки от Земли, напряжение в руках нарастает (до 30 %), но руки находятся на месте (статическое напряжение). Задержка дыхания – напряжение слегка увеличивается, достигая апогея в рамках 30 %, Сила начинает течь из рук в Яр.
Выдох – Сила, собравшаяся в руках, усилием воли направляется в Яр и закручивается там посолонь (по часовой стрелке, справа налево), при этом необходимо максимально расслабиться.
Задержка дыхания – Сила из Яра разливается по всему телу (фото 175). Повторить 3 раза.
Фото 175. Ключ 1
Ключ 2
Алгоритм выполнения этого упражнения идентичен предыдущему. Меняется только локус напряжения и сбора Силы.
Внимание переносится в ноги, от ступней до паха (фото 176). Повторить 3 раза.
Фото 176. Ключ 2
Ключ 3
Методика выполнения упражнения осталась прежней. Изменился локус напряжения и сбора Силы. Этим локусом стали шея и голова (фото 177). Повторить 3 раза.
Фото 177. Ключ 3
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Раздел 3. Искусство боя
Раздел 3. Искусство боя Глава 14. Основы воинского мировоззрения Если наше увлечение воинскими искусствами не игрушка, если мы не с жиру бесимся, избивая тех, кто слабее, то мы неизбежно должны задать себе вопрос: зачем нам это? И тогда сразу станет ясно, в каком
Раздел I. Подготовительная разминка
Раздел I. Подготовительная разминка В комплекс упражнений для подготовки к основной тренировке входят бег, упражнения на растяжку и равновесие. При занятиях у-шу необходимо постоянно переходить от простых упражнений к сложным, от легких к трудным, от медленных к быстрым,
Раздел II. Упражнения на движение
Раздел II. Упражнения на движение Тренировки являются важнейшей частью основных упражнений у-шу. В данный раздел включены различные удары ногой, прыжки и перевороты. Эти упражнения развивают силу, повышают гибкость, быстроту реакции, выносливость организма и являются
Раздел IV . Мастерство
Раздел IV . Мастерство В этом разделе описаны упражнения, способствующие сохранению равновесия, повышающие гибкость и выносливость, развивающие силу и скорость реакции. Это заключительные довольно трудные упражнения, рассчитанные на освоение предыдущих и согласованную
РАЗДЕЛ ВТОРОЙ ВСТУПЛЕНИЕ
РАЗДЕЛ ВТОРОЙ ВСТУПЛЕНИЕ Чтобы понять, как переводить тексты, составляющие литературную традицию тайцзицюань, нужно сначала уяснить, как мы должны их читать и понимать. Переводчик некоторых из этих сочинений на английский язык Л. Суэйм заметил, что удачный перевод будет
Раздел статических упражнений
Раздел статических упражнений Еще раз напомним вам об идеомоторной составляющей упражнений. Так же как и в комплексе «Блоки», в «Вейге» присутствуют «зоны-мишени». Это «прицельные локусы», то есть зоны наибольшего растяжения определенных мышц и соединенных с ними
Раздел динамических упражнений
Раздел динамических упражнений Описывая раздел динамических упражнений комплекса «Вейга», хочется отметить, что предлагаемые практики вам уже хорошо известны. Они представлены в системах Востока, лечебно-физкультурных комплексах, комплексах производственной
Раздел 2. «Древо Мира»
Раздел 2. «Древо Мира» Мифологическая анатомия славян представляла строение человека в виде «Древа Мира» («Древа жизни»). Этим же образом наделялось и все мироздание.«Древо Мира» разделялось на три главных уровня: «Корни» – Мир Нави, ему соответствуют ноги нашего тела;
Раздел I Каратэ как оно есть
Раздел I Каратэ как оно есть В каратэ каждый находит то, что ищет… Гитин Фунакоши Каратэ – это путь, по которому многие идут всю жизнь, закаляя свое тело, укрепляя свой дух, открывая в себе все новые и новые способности и расширяя границы своих возможностей.Занимаясь
СВЯЗЫВАНИЕ ДВУХ СЛЕГ «КРЕСТОМ»
СВЯЗЫВАНИЕ ДВУХ СЛЕГ «КРЕСТОМ» Применяется, в основном, при изготовлении носилок из подручных средств. В реальной практике вязки слег «крестом» последовательность действий может изменяться (даже существенно). Неизменным остается сам принцип вязки.Две слеги