198. Спите без подушки!

198. Спите без подушки!

С возрастом передние мышцы шеи, ослабевая, постепенно становятся дряблыми, кожа обвисает, образуются морщины. Так что старайтесь голову держать всегда прямо, грудь вперед, а плечи расправленными, шею слегка вытянутой, подбородок несколько приподнятым. Кстати, укрепляет мышцы шеи ношение на голове тяжелых вещей, например книг.

Спать желательно на низкой подушке или вовсе без нее.

Кожа шеи очень тонкая и нежная, поэтому ей нужно уделять особое внимание, и не только тогда, когда она лишается эластичности и упругости, образуется двойной подбородок, а значительно раньше – уже с 25-летнего возраста.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.