Освежающий простой арбузный салат

Освежающий простой арбузный салат

Ингредиенты:

арбуз — 200 г;

свежий ананас — 200 г;

кедровые орешки — 20 г;

свежий базилик — 10–20 г;

оливковое масло;

лимонный сок;

черный перец — по вкусу.

Охлажденный сладкий арбуз и мякоть свежего ананаса нарежьте небольшими кубиками, орешки подрумяньте на сковороде, базилик порубите или просто порвите руками. Все ингредиенты распределите порционно, затем сбрызните оливковым маслом, соком лимона, посыпьте кедровыми орешками, черным перцем, украсьте веточкой базилика.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

1. Простой цикл.

Из книги Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам автора Фалеев Алексей Валентинович

1. Простой цикл. Начнем с простого цикла – цикла, когда количество подходов и подъемов в течение цикла не изменяется, т.е. как вы делали 5 по 5, так и продолжаете делать, меняется только вес штанги.Давайте на основе результатов Кости построим простой 10-недельный цикл с


Отыгрыш простой оттяжкой

Из книги Бильярд автора Останин Евгений Анатольевич

Отыгрыш простой оттяжкой Отыгрыш простой оттяжкой является одним из самых красивых и притом эффективных видов отыгрыша, однако требует совершенно безукоризненного выполнения. Шар-мишень после удара по нему недалеко стоящего битка откатывается назад. Отыгрыш простой


1. Метод ПСВ: как это работает. Простой способ быть в форме

Из книги Как избавиться от наследства предков или Диван для тренировки автора Кухарская Ирина

1. Метод ПСВ: как это работает. Простой способ быть в форме Сейчас я вам одну умную вещь скажу, только вы не обижайтесь.Любой человек, даже тот, кто терпеть не может физкультуру, и слышать не хочет о каких-либо физических упражнениях, ежедневно с самого рождения до самой


Победный путь есть простой путь

Из книги Бридж – моя игра автора Горен Чарльз Генри

Победный путь есть простой путь Давайте для начала посмотрим, как можно существенно упростить сложную проблему. Задача: требуется решить, пригодна ли рука для открытия двух в масти. «Научный» подход заключается в подсчете очков и открытия форсирующими двумя в масти, если


Салат из фруктов

Из книги Восточный путь самоомоложения. Все лучшие техники и методики автора Серикова Галина Алексеевна


Медленноуглеводная диета: простой и эффективный метод избавления от жира

Из книги Совершенное тело за 4 часа автора Феррис Тимоти

Медленноуглеводная диета: простой и эффективный метод избавления от жира Избавиться от 9 кг телесного жира за 30 дней можно путем оптимизации любого из трех факторов. Эти факторы – упражнения, диета и прием препаратов. Похудение на 9 кг для большинства людей означает


Экзамен простой и государственный

Из книги Записки «лесника» автора Меркин Андрей

Экзамен простой и государственный Некоторые экзамены никак не мог сдать, как не старался. Особенно тяжело было с предметом «Политэкономия».Как бы ни хотел я напрячь мозги, в голову ничего не лезло. Абсолютно непонятная и ложная наука, галимый обман не только студентов, но


Салат

Из книги Принципы раздельного питания автора Шелтон Герберт Макголфин

Салат Содержание в салате легкоусвояемого белка и сахаров делает его особенно ценным продуктом. В нем также имеются соли кальция и йод.Салат – это не только источник множества питательных веществ, но и деликатесное блюдо. Листья салата обладают наибольшей целительной


Салат по-арабски

Из книги Следствие ведут едоки автора Буренина Кира

Салат по-арабски 600 г апельсинов, 300 г репчатого лука, 2 ст. ложки растительного масла, черный молотый перец, соль по вкусу.Апельсины и лук очистить и нарезать тонкими кружками. Уложить слоями, посолить, поперчить и полить


Салат из редьки

Из книги Палеодиета. Секреты стройности и здоровья автора Круглова Наталья Андреевна

Салат из редьки 1 редька, 1 ст. ложка растительного масла, соль по вкусу.Редьку очистить, заправить маслом,


Салат острый

Из книги Ешь и молодей. Секреты правильного питания автора Ланц Карл


Салат из свеклы

Из книги автора

Салат из свеклы Ингредиенты:свекла — 1 шт.;салат зеленый — 100 г;кедровые орешки — 20 г.Для заправки:оливковое масло — 2 ст. л.;бальзамический уксус — 1 ст. л.;соль и перец — по вкусу.Отварите свеклу и нарежьте небольшими кусочками, выложите на зеленый салат. Для заправки


Клубнично-арбузный смузи

Из книги автора

Клубнично-арбузный смузи Ингредиенты:арбуз без косточек — 1,5 кг;клубника замороженная — 340 г;лимонный сок свежевыжатый — 1/4 стакана.Кусочки арбуза взбейте в блендере, затем выложите туда же клубнику и сок лимона и взбейте снова до однородной массы. Разлейте по бокалам и


5.1. Хлеб да каша – пища наша. О пользе простой еды

Из книги автора

5.1. Хлеб да каша – пища наша. О пользе простой еды Старение организма в большой степени вызвано «засорением» тканей инородными веществами, такими, как пищевые добавки, тяжелые металлы, токсины. Большой вред здоровью наносят генномодифицированные продукты. О пищевых