Глава 12 Техника: главные принципы ударов

Глава 12 Техника: главные принципы ударов

Техника: несколько вводных слов

Ну что ж, вот мы и добрались до техники. Как мне кажется, не стоит обсуждать технику с точки зрения техники. Так как здесь мы рискуем столкнуться с аргументами «а у меня замечательно получается так», «в нашей секции (школе) эта техника выполняется следующим образом», «а мне удобно …».

Дабы не дискутировать бесконечно, давайте вспомним о «плоскости тактики». Что это означает? Вернемся к истории о самурае клана Сацума, который изо всех сил хочет «убить вас одним ударом меча». Вынужден признать, что самурай с мечом – это тень прошлого. А вот гопник с ломом – реалия настоящего. И я постараюсь показать, что все это имеет непосредственное отношение к технике.

Например, вы решили разучить или отработать какое-то новое действие. Прежде, чем вы вплотную приступите к этому, попробуйте его на партнере, вооруженном палкой. Снаружи палки все же лучше надеть изоляцию для труб водоснабжения. (Подробнее об этом можно прочесть в разделе «Наше защитное снаряжение».)

Готовы? Теперь попросите партнера «избить» вас. Естественно, аккуратно и контролируя силу удара. (А не фехтовать или салить вас, пытаясь набрать очки.)

Пока вы еще не начали «бой», хочу напомнить вам о финтах или обманных движениях. Возможно, вам известно, что это весьма эффективные и результативные способы ведения драки. Возможно, возможно.

А теперь к практике: вы показали атаку руками, и ваша нога уже почти нанесла удар… как в этот момент палка попала в голову (осторожно!).

В секции вас всегда учили отступать от превосходящего соперника, то же рекомендует в своей книге Сунь-цзы. Да и разум подсказывает отступить на один-два шага, защититься, перегруппироваться и броситься в атаку. И вот вы сделали один (всего!) шаг назад. И делаете второй… но тут удар палкой настигает вас.

Уверен, что вам говорили, что одно из основных «оружий» карате – жесткие блоки, а гедан-барай – номер один среди самых мощных. Итак, в попытке защититься от арматуры вы «ставите» гедан-барай или другой жесткий блок.

Да… Удар по локтю, это все же на редкость больно. Заметьте, что когда нога попадает в локоть, то больно ноге, а когда палка, то больно локтю! И почему так?

Зато это проясняет, почему блокам в окинавском карате (уж в Сюри-тэ точно) была отведена вспомогательная, подстраховочная роль.

Мастера всегда предпочитали блоку уход от удара. При столкновении с вооруженным мечом противником (полезно все-таки время от времени вспоминать про ребят из клана Сацума и карате, созданное Мацумурой Соконом) то, насколько велики и сильны ваши мышцы или насколько мощно и жестко вы ставите блок, не имело никакого значения. Меч просто разрушит все на своем пути.

В следующих главах я более подробно рассмотрю различные техники прикладного, уличного карате. Но у меня просьба к вам, мой дорогой читатель: не лишайте себя «удовольствия» отработать новую технику на «партнере с палкой». Тогда, совершив такой «обряд», вы сбросите первый слой иллюзий и придумок современного карате и многочисленных других стилей современных «боевых» искусств. Затем вооружите своего напарника (хотя бы) деревянным ножом. И ваш «обряд очищения» продолжится . :)

Ну а теперь переходим непосредственно к прикладной технике карате.

Отсутствие замаха. Первой всегда начинает движение ударная поверхность

Замах – лишнее движение, которое не несет в себе особой смысловой нагрузки. Понятно, чем траектория тесно связана со скоростью, а следовательно, и с энергией удара. Чем длиннее траектория, тем больше и скорость, и энергия. Но вместе с тем заметьте, что и движение займет значительно большее время. И это не ваше, а дополнительное время противника, что даст ему больше возможностей для контрмер.

Если противник ограничится постановкой блока, то это не самый худший вариант. А если он контратакует, то… на этом для вас может все закончиться.

Сейчас позвольте остановиться на принципиально важном, но в то же время почему-то секретном принципе боевых искусств. Итак.

Ударная поверхность всегда движется первой. При нанесении удара ногой первое, что начинает движение, увлекая за собой всю остальную ногу, а при необходимости и тело, – это ваша коши (подпальцевая корка) или носок обуви.

Подобное происходит и при нанесении удара тейшо (он же «сётэй», он же основание или «пята» ладони). Именно эта часть тела срывается с места первая, вытягивая за собой всю остальную руку, а при необходимости и плечо, корпус и т.д.

Давайте вспомним систему обучения в большинстве секций: пятка упирается в землю, создавая опору для колена, колено доводит таз, таз рождает движение корпуса, который передает импульс плечу, и уже в итоге начинается движение кисти.

Извините, но назвать такой подход боевым никак нельзя, ибо он безумно длительный. Представьте: ваше колено дергается, таз вращается, плечи подаются вперед, а угрозу хотя бы движением кисти вы не создаете, следовательно, получите контрудар. Говоря прямо, вы заранее сообщаете (или, по меткому выражению Б. Ли, «телеграфируете») противнику о своем намерении нанести удар.

Техника, где любая, кроме ударной, поверхность начинает движение при атаке, может расцениваться как техника, не угрожающая противнику. Техника, не провоцирующая, не вынуждающая его действовать. То есть, действуя таким образом, вы собственноручно отдаете инициативу врагу.

То есть у противника есть прекрасный шанс для контратаки. Простите, но вынужден напомнить вам, что в руках у вашего противника палка, арматура или нож.

На стр. 115 «Окинавского карате» вы найдете замечательную мысль наставника Сэйки Аракаки, приведенную Бишопом: «Он дал мне еще один совет: «Во время спарринга не следует чрезмерно вращать бедрами, так как ваш противник сможет «читать» ваши движения».

Из всего вышесказанного следует очень важный момент – необходимо найти импульс . Т. е. найти способ начала движения именно ударной поверхностью.

Отработка старта ударной поверхности

Перед тем как приступить к отработке различных ударов, в качестве предварительной подготовки можно выполнить следующее подводящее действие:

Определившись с ударной поверхностью – это может быть кисть или стопа, расслабив ее, вы (ПП) привязываете веревку за щиколотку или запястье соответственно. Затем ВП дергает за веревку, чтобы ударная поверхность ПП начала движение в сторону мишени ( рис. 12.1–12.3 ).

Рис. 12.1

Важный момент здесь – расслабление руки, ноги (с ноги снимается вес), чтобы движение ударной поверхности по направлению к мишени было свободным.

Если вы ПП, то мой совет или даже указание вам – прислушаться к своим внутренним ощущениям. По сути, то, о чем я говорю, – медитация: с помощью осознанного внутреннего усилия вы изменяете двигательный стереотип, заложенный с самого детства.

Принцип кратчайшей траектории движения

В боевых искусствах отсутствуют круговые движения. Л юбое, казалось бы, круговое движение будет наноситься по прямой. Даже в тайцзи-цюань (самый «круглый» стиль из всех существующих) один из принципов для продвинутых учеников звучит следующим образом: ищи прямизну в кривизне . Каждое круговое движение содержит в себе прямую линию.

Традиционное карате задумывалось как способ боя против вооруженного мечом самурая (не стоит об этом забывать), исповедующего принцип «иккен хисацу». В таком случае вам необходимо голыми руками победить вооруженного противника, пытающегося нанести первый удар.

Несмотря на то что круговое движение обладает большей силой, нежели прямое, все же оно длиннее и его выполнение занимает значительно больше времени. Как мне кажется, именно длительность и явилась причиной отсутствия в окинавском карате (думаю, что и в других боевых искусствах тоже) круговых движений.

Считается установленным фактом, что маваши-гири обязано своим появлением в карате сыну Фунакоши Гичина – Гиго, который, в свою очередь, заимствовал данную технику у корейцев.

А Маваши-цки «задвинуто» в запасники карате, и лишь изредка упоминается в книгах и еще реже отрабатывается на практике.

Вывод. Задействовав больше внимания к своей практике, вы обнаружите, что нет ничего невозможного в том, чтобы наносить удар по прямой линии. Ниже приведены упражнения, позволяющие сделать такую практику максимально эффективной.

Работа над сокращением траектории движения

Для наглядного примера я выбрал «круговой» удар локтем.

Прежде всего, хочу напомнить, что первой по прямой траектории начинает движение точка локтя, буквально вытягивая тело за собой.

ВП одной рукой держит лапу. Второй – палку, соединяющую естественно опущенный к корпусу локоть ПП, с точкой мишени. Задача ПП – буквально провести локоть , касаясь направляющей ( рис. 12.4 ). Для этого ему придется задействовать плечевой сустав, обеспечив тем самым прямолинейность движения. При необходимости ПП может несколько развернуть корпус, удлинив тем самым дистанцию поражения. Да, и, пожалуйста, не забывайте, что первой начинает двигаться точка локтя, как бы вытягивая всю конструкцию за собой, по прямолинейной траектории.

По команде происходит смена локтя. Затем и смена ролей.

По методике, описанной выше (применяя прямую направляющую), можно отрабатывать траектории любых ударов. Однако особое внимание следует уделять отработке прямолинейности «круговых» ударов.

«Мягким по твердому, твердым по мягкому»

Теперь мы рассмотрим следующий немаловажный принцип нанесения ударов: мягким бьют по твердому, твердым – по мягкому . Другими словами, если вы хотите нанести противнику удар в голову или сломать твердый предмет (тамешивари) – бейте мягкой частью руки, например тецуи («кулак-молот») или тейшо.

Но если вы имеете надобность (по непонятной причине) ударить противника в пресс, то вам можно воспользоваться тем или иным вариантом кулака. (Как я уже писал, я не очень поддерживаю отработку ударов в корпус, так как результаты подобных атак ненадежны и малопрогнозируемы.)

Но, как ни прискорбно, я вижу все больше доказательств игнорирования данного принципа. Это можно наблюдать как при разбивании твердых предметов (тамешивари), так и в реальной уличной драке. Полагаю, что у читателей этой книги есть опыт нанесения ударов кулаком в лицо и опыт лечения (хорошо, если только) сбитых в кровь костяшек. Недаром боксеры тщательно и аккуратно бинтуют руки, несмотря на наличие перчаток. Конечно, голова-то твердая! И все бы хорошо, только вот не будешь же все время ходить с забинтованными руками. :) А времени на улице на бинтование вам никто не даст.

Я вряд ли устану повторять аксиому, вынесенную в начало данного параграфа – бейте мягким по твердому, твердым – по мягкому . Берегите себя смолоду и вообще просто берегите себя. :)

Игнорирование данного принципа может обернуться (и обернется) ощутимыми последствиями уже в среднем и, как правило, в старшем возрасте. Изначально молодые, энергичные, сильные бойцы получают огромное количество микротравм костей. Ведь каждый удар о твердую поверхность является микротравмой, микротрещиной этой самой кости, которые сначала накапливаются, а потом оборачиваются хроническими болезнями.

Источники силы в традиционном карате

Между дракой и спортом есть одно принципиальное отличие. Ни в одном стиле единоборств на татами, ринге или восьмиграннике не могут оказаться бойцы весом 50 и 100 кг. А в жизни – сплошь и рядом. Более того, на улице никто не хочет «огрести», а значит, вероятность нападения амбала на «интеллигента в шляпе и в очках» стремится к 100% :(. Что же делать? Взывать к благородству? Ну уж нет! Подонка нужно бить!

Если вы уверены, что вам достаточно природной силы, тогда можете пропустить следующий раздел. Всем остальным я раскрою окинавские «секреты» генерации силы. Знание этих аспектов позволит вам, уважаемый читатель, выжать из тела максимум возможностей. И значительно превзойти по пробивной силе неподготовленного верзилу. (Будем надеяться, что гопники не прочтут эту книгу. И уж им точно будет лень тратить время и силы на освоение этой техники.)

Способы генерации силы, описанные ниже, довольно просты внешне, но при этом содержат в себе множество нюансов, которые требуют некоторого времени и усилий для освоения. В их отработке нам поможет, естественно, «шаолиньский метод». Упражнения составлены так, чтобы вынудить вас выполнять эти движения правильно.

Разглядывая фотографии мастеров окинавского карате начала – середины ХХ века, я все время задаюсь вопросом: откуда эти «богатыри» (ростом 140–160 см и весом 40–50 кг) черпают силу? Откуда у них иккен хисацу, тем более в почтенном возрасте?

В доказательство приведу лишь несколько примеров из «Окинавского карате» М. Бишопа.

Стр. 178. «Мияхира описывал Тибану, как человека хрупкого телосложения, худого и ростом около 1 метра 62 сантиметров, однако его комплекция давала неверное представление о его силе. Она была результатом «боевой мощи» или «духовной силы», которая отличается от силы, используемой нами для переноски тяжестей, и исходит из тандэна (т.е. нижней части живота)».

Стр. 179. «Ютёку Хига – настоящий мастер боевых искусств, уверенный в своих силах. И в семьдесят лет Хига обладает достаточным мастерством, силой и скоростью, чтобы подтвердить свои слова делом».

Стр. 220–221. «Позже Тэйити Накамура эмигрировал в США, где, как рассказывают, один владелец медведя обратился к нему с предложением (выплатив небольшой аванс) побороть его любимца за значительное вознаграждение (в случае успеха). На лапы медведя надели перчатки, на морду – намордник. К величайшему удивлению зрителей, крошечный Тэйити легко бросал медведя наземь, однако его владелец отказался выплатить обещанные деньги».

Стр. 138. «В то время Кьяну было семьдесят три года, и он поразил зрителей, сломав рукой несколько досок».

Прежде всего, силу стоит черпать из расслабления и мягкости. В боевых искусствах в основном применяется так называемая взрывная сила. Это очень мощный, но весьма краткий момент приложения силы, по своим свойствам напоминающий взрыв. Импульс возникает как разница между состоянием напряженных и расслабленных мышц. Физическую силу можно наращивать до определенного предела. Рано или поздно вы упретесь в потолок своих физических возможностей. Более того, с возрастом мышечная масса тела неизбежно уменьшается, и вы не сможете ее развивать до бесконечности. Кроме того, поддерживать ее в 70–80 лет в такой же форме, как в 30 лет, невозможно.

На стр. 259 «Окинавского карате» встречаем подтверждение важности расслабления: «Один из старших учеников и последователей Уэхары, Такао Мияги, одно время изучавший ти и писавший о нем, сказал, что секретные принципы Мотобу Рю очень просты: «Расслабьте мышцы тела, бросайте своего соперника мягко и без напряжения».

Таким образом, для увеличения взрывной силы необходимо акцентировать расслабление мышц. Тем самым вы будете увеличивать ту самую разницу между напряженным и расслабленным состоянием. И вот здесь можно находить практически неисчерпаемый источник возможностей, не подверженный возрастным изменениям.

«Хорошо, – скажет уважаемый читатель, – ну, расслабился я, этого достаточно?» А действительно, в чем секрет силы в традиционном окинавском карате? Давайте приоткроем завесу тайны!

Итак, главные составляющие силы в традиционном окинавском карате – это тобокухо (тотихо), гамаку, мутими, тинкути. Обо всем по порядку.

Необходимо сразу оговориться, что в рамках книги (как и практически во всех боевых искусствах) под словом «сила» мы в первую очередь будем понимать «пробивную мощь», т.е. способность нанести вред врагу или разрушить предмет (тамешивари). А не силу, необходимую для переноски тяжестей или совершения физических упражнений.

О чем же все это?

Тотихо (тобокухо)

Тотихо или тобокухо ( яп .) – «падающая земля» или «падающее дерево». Этот способ, по сути, является контролируемым падением. С точки зрения физики, за счет понижения центра тяжести генерируется потенциальная энергия, которая переходит в кинетическую. En = mgh (где m – масса, g – ускорение свободного падения, h – высота). За счет уменьшения высоты центра тяжести как раз и выделяется потенциальная энергия.

Боец создает неустойчивое положение и начинает контролируемо ронять тело в направлении удара, это позволяет вложить массу без дополнительного разгона. Более того, в тобокухо необязательно применять наклон корпуса вперед (хотя и очень желательно). В принципе достаточно и кратковременного понижения центра тяжести, что позволит уменьшить амплитуду падения при сохранении той же самой силы и поражающей эффективности. Или поднять «переднюю» ногу, начав падение таким образом.

При этом в зависимости от дистанции и взаимного расположения с противником существует как минимум четыре способа тобокухо (тотихо). Во-первых, на сверхблизкой и близкой дистанциях используется принцип строго вертикального падения центра тяжести. Т. е. впередистоящая нога смещается вперед, позадистоящая – назад. Происходит понижение центра тяжести строго вниз. При таком исполнении наклона спины может и не быть. Но если дистанция позволяет, не пренебрегайте этим элементом. Вложение спины в движение позволяет увеличить его энергию ( рис. 12.5 ).

Во-вторых, на близкой и средней дистанциях понижение центра тяжести происходит за счет активного продвижения впередистоящей ноги (без отступления сзадистоящей). Данная дистанция предполагает возможность продвижения вперед и, следовательно, наклон прямой спины ( рис. 12.6 ).

В-третьих, на средней и длинной дистанциях не только «передняя» нога продвигается вперед, но и «задняя» немедленно, после приложения силы, подтягивается вслед за ней, восстанавливая исходную высоту стойки. Если вы наступаете строго фронтально, то плечи не вращаются (в случае с гяку-техникой, т. е. если вы совершаете действие стороной тела, противоположной спередистоящей ноге). Или вращаются незначительно (в случае если вы выполняете ои-технику, т. е. совершаете движение той же стороной тела, что и впередистоящая нога) ( рис. 12.7 ).

В-четвертых, если в предыдущем случае вам необходимо обойти противника снаружи, то для этого разумно сильно вращать плечи ( рис. 12.8 ). Такое движение принято считать самым сильным, так как оно задействует наибольшую массу на достаточно большом расстоянии.

Вызывает сожаление, что в современном карате рассматривается генерация силы исключительно через тандэн (тазобедренный пояс). О том, как наиболее эффективно использовать эту область, мы подробно поговорим в разделе «Мутими». Однако даже не вдаваясь в метафизику, а просто посмотрев на человеческое тело с точки зрения физики и анатомии, становится понятно, что у нас есть как минимум еще один центр. Речь идет о плечевом поясе. При этом генерация силы через эту область является в карате крамолой и ересью. А жаль.

В качестве наглядной иллюстрации хочу предложить вам, уважаемый читатель, такое упражнение. Партнер наносит (с желанием, но контролируемо!) два удара в область головы. (Интервал между ударами подберите индивидуально, так, чтобы «не забивать» напарника, но и так, чтобы он не дремал.) Ваша задача спастись в этой ситуации с руками, удерживаемыми за спиной ( рис. 12.9 ). Руки я традиционно советую вам убирать, чтобы вынудить тело правильно двигаться. Иначе любой человек всегда будет стремиться защититься с помощью рук, минимально смещая свое тело. В рукопашном стиле такой подход возможен (хотя и далеко не наилучший). А вот как только у противника в руках увесистый предмет (бейсбольная бита, арматура, кол или самурайский меч. Нужное подчеркнуть) или он просто вас значительно тяжелее, то защита исключительно руками, без смещения корпуса приведет к катастрофе. :(

Так вот мои многочисленные попытки (а я редкостный зануда или весьма дотошный и основательный человек. Как кому больше нравится. :)) спастись в подобной ситуации (от двойки в голову с руками за спиной) привели меня к стойкому убеждению, что любое движение, начинаемое не плечами, приводит к поражению. Это довольно легко объяснить, если вспомнить азы физики. «Инертность» – это свойство материи сохранять покой. «Инерция» – это свойство материи сохранять движение. Так вот, чтобы придать материи движение, преодолев инертность, необходимо приложить силу. Что легче сдвинуть с места: плечи, на которые давят только голова и шея, или таз, удерживающий на себе помимо шеи и головы корпус? Вопрос риторический. Ответ очевиден. Попробуйте сами.

Более того, тазобедренный пояс зажат с двух сторон: сверху торсом, снизу бедрами. Такое расположение дополнительно затрудняет его использование в данной ситуации в качестве стартового импульса. Значит, старт плечами в подобной ситуации обеспечит наибольшую подвижность и маневренность.

Подведем предварительный итог. В зависимости от дистанции и взаимного расположения с противником возможно использовать четыре вида контролируемого падения. Некоторые мастера разделяют эти четыре способа. К «тотихо» («падающей земле») они относят первые два способа, указывая на то, что отпущенная земля падает вертикально или почти вертикально. А третий и четвертый способы относят к «тобокухо» («падающему дереву»), логично говоря, что движение тела именно в этих способах напоминает падение спиленного дерева. Не стану спорить. Возможно, они правы. Меня мало волнуют «шашечки», мне всегда «надо ехать». :) Главное, овладеть всеми четырьмя подходами. А как они называются, не столь важно.

Вот что по этому поводу говорит сэнсэй Конно. «В Сюри-тэ – это наиважнейший момент, получивший название «тотихо» (падающая земля) или «тобокухо» (падающее дерево). Благодаря этому при нанесении удара рукой или ногой используется перемещение веса тела, и удар становится сильнее. Раньше в некоторых направлениях кэндзюцу (искусство владения мечом) обучали технике одновременного использования как веса самого меча, так и веса перемещающегося тела, и это уподобляли «падению старого высохшего дерева».

Мастер Тёмо Нагасиро (фото 12.1–12.2) исполняет ката Дзион (фото приблизительно 1933 года). Поскольку Нагасиро использует тобокухо, тело чуть наклонено вперед, это видно и при ударе маэгэри. Стойка дзэнкуцу высокая. Снимок сделан за мгновение до использования тинкути, поэтому рука согнута в запястье. Если не вернуться к изначальным ката Сюри-тэ, многому из реальной техники так и не удастся научиться. Дело в том, что мастера на фото задействовали все элементы – тобокухо, гамаку, мутими, тинкути, а согнутая в запястье рука, несомненно, это положение за мгновение до использования тинкути.

«Скрытая в ката техника тобокухо (фото 12.3–12.5): Из положения тюдан-укэ – 1) переносим вес тела вперед, 2) переходим в положение для удара фумикоми-дзёдан цуки, 3) благодаря этому высвобождаем энергию для нанесения мощного удара».

То же самое относится и к удару ногой маэгэри. Удар внешне выглядит несильным, коротким тычком, однако на самом деле благодаря использованию тобокухо в одно мгновение происходит перераспределение веса, и если удар хорошо отработан, то он очень силен».

Неожиданное подтверждение концепции «тобокухо» («падающее дерево») я обнаружил в книге А. Горбылева «Становление Сито-рю каратедо» на стр. 106. На фотографии в верхнем левом углу изображен каратист (Мабуни Кэнъей? Ивата Мандзо?), в позе «смирно» падающий вперед. А Мабуни Кэнва ловит его тело. Подпись под фото: «Падающее дерево». В своей книге Горбылев больше ничего не говорит на тему «тобокухо».

А вот в статье «Мабуни Кэнва, Накасонэ Гэнна «Снаряды для дополнительных упражнений (ходзё ундо гу) и методы тренировки (танрэнпо)» (журнал «Додзё» № 3 за 2003 год) А. Горбылев приводит описание упражнения «падающее дерево» (тобокухо). Я не буду подробно цитировать наставников Мабуни и Накасонэ: это упражнение они пытаются представить как предназначенное только для развития мышц поясницы и спины удерживающего партнера. Но мы-то знаем… :)

Поэтому я приведу только слова, касающиеся падающего партнера: «…первый партнер становится прямо и неподвижно… Затем первый партнер, не сгибая коленей и не сгибаясь в поясе, прямо, как столб, падает в направлении второго партнера… Во время всего упражнения первый партнер должен держать тело напряженным и выпрямленным, вытянув колени, талию и шею в одну прямую линию…» Для того чтобы начать практику, кажется, мастера «проболтались» достаточно. Но в дополнение приведу фотографию ( фото 12.6 ) и рисунки ( рис. 12.10–12.12 ).

Стоит обратить внимание и на тактический аспект тобокухо. На контролируемое падение, как на единый стержень, нанизывается вся атака. Все, кто отрабатывает связки со сближением с противником, сталкиваются со сложностью продолжения атаки после совершения первого действия. Приходится или чрезмерно вращать таз и корпус (заранее сообщая противнику о своих намерениях и рискуя «провалиться» при следующем движении), или каждое следующее движение начинать сначала, разбивая связку на несколько последовательных действий. :(

Так вот именно тобокухо (тотихо) может послужить связующей нитью между вашими движениями. Начав контролируемое падение непосредственно после первого движения, все остальные действия производят во время тобокухо. Таким образом, достигается слитность движений внутри связки, тем самым затрудняя противнику адекватное реагирование на нее.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.