1. Основы триатлона
1. Основы триатлона
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
1. Основы триатлона
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Основы мастерства Одна из поговорок, распространенных в ушу, гласит: "Если принцип не всеобщ, то и искусство не высоко". Смысл поговорки предельно ясен: важно не количество приемов (в разных стилях их наберется столько, что невозможно выучить и за несколько десятков лет), а
ОСНОВЫ МАХ-ОТ-КАРДИО Пол ДелиаПрезидент Эй-Эс-Ти Спортс СайенсБольше года тому назад я начал проводить эксперименты, которые закончились созданием совершенно новой, уникальной методики аэробного тренинга. Эта прогрессивная, жесткая и невероятно эффективная методика,
Основы футбольной тактики С момента появления футбола и по сей день главная задача футболистов осталась неизменной: забить как можно больше голов в ворота соперника и как можно меньше пропустить (в идеале – сохранить свои ворота в неприкосновенности). Однако средства
Основы тренировочного процесса У вас есть личный распорядок дня. Может у многих он беспорядочный, но есть привычная последовательность определенных действий в отдельные дни и в определенное время. Чтобы тренировка приносила нужные результаты, вам необходимо
Основы вратарского мастерства Физическая подготовка вратаря Физическая тренировка и программа Она такая же как и у хоккейных игроков, но учитывая специфику работы вратаря, может быть сделан дополнительный акцент на воспитании следующих качеств: 1. быстроты реакций на
ОСНОВЫ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ Термин «тренировка» происходит от английского слова «training»,означающего упражнение. Если ранее считалось, что это выполнение спортивного упражнения с целью достижения наиболее высокого результата, то в настоящее время смысл данного
3.1. Анатомические основы Наше движение «включается» в области таза. Вот почему так важно получить некоторые основные сведения об его анатомии, ведь они позволят понять, как меняется положение таза и как он движется. С чисто анатомической точки зрения таз представляет
6.1. Анатомические основы Рис. 6.1. Ноги: кости, суставы мышцы.Ноги для нас — это в первую очередь средство передвижения. Поэтому суставы ног выполняют очень большую двигательную работу, чтобы обеспечить как можно большую продолжительность движения. Длинные мышцы, которые
Основы культуризма "Я не могу поверить в это, - сказал Марк, атлет-культурист 21 года. - Я ни разу не работал специально в течение 4-х недель, а мои руки увеличились на 0,32 см ".Это было в середине 6-недельной программы. Я проверил измерение рук участников эксперимента. У Эрика
Основы техники Постарайтесь максимально расслабить плечи, а руки согнуть в локтях под прямым углом. Двигать руками нужно строго в плечевом суставе по направлению бега с незначительной амплитудой.Исключите вертикальные и горизонтальные колебания головы и плеч. Во
Основы тренировок Человеческий организм, как и все остальные формы животной или растительной жизни, можно рассматривать как независимую биологическую единицу, которая поддерживает состояние равновесия между внутренней и внешней средой, взаимодействуя с ней
Основы поведения рыб Поведение рыб довольно непредсказуемо и зависит от многих факторов. Время года, температура воды и степень загрязнения сильно влияют на наличие рыб в прибрежных водах.Поговорим о тех факторах, которые имеют наибольшее значение для подводного
Основы ножевого боя Вспомогательные действияИз вспомогательных действий ножевому бою способствуют только удары ногами. В первую очередь я рекомендую подскок, легкий, свободный и быстрый (см. раздел «Удары ногами»).Одним молниеносным движением подскочили и сломали