Заминка

Заминка

В конце каждой тренировки совершайте заминку. Она способствует организму перейти из рабочего состояния в спокойное. Продолжительность заминки 10–15 минут. Упражнения, подходящие для заминки: медленный бег, плавание, можно повисеть на турнике или порастягивать различные мышцы.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.