10 измерений, позволяющих оценить ваше продвижение

1. Содержание жира в организме;

2. Толщина кожной складки;

3. Общая масса тела;

4. Масса худого тела (МХТ);

5. Вес жира;

6. Как Вы выглядите в зеркале;

7. Фотографии;

8. Измерения;

9. Размеры одежды и как она сидит;

10. Мнения других людей…

Методы, такие как зеркало и фотографии полезны, но они ограничены Вашим самовосприятием. Мнения других людей полезны, если они высказаны честно, но они могут также подтолкнуть Вас в неправильном направлении, если они смягчены, чтобы не задеть Ваше самолюбие. Все эти методы ценны по—своему, так что используйте их. Однако, самыми лучшими измерениями Вашего продвижения должны быть объективные измерения, такие как показатель содержания жира в организме. Толщиномеры кожной складки и весы не лгут.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.