Упражнение: «цапля на болоте-2»

Другой вариант первого упражнения состоит в том, что при приседании на одной ноге, следует держать другую ногу вытянутой прямо перед собой.

Повторите упражнение 7—12 раз.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.