Вечерние прогулки

Если в течение дня приходится много сидеть за компьютером на работе, а потом дома перед телевизором, советуем совершать хотя бы получасовые пешие прогулки перед сном.

Наш организм постоянно испытывает потребность в движении. Вечерняя прогулка быстрым шагом вернет подвижность мышцам и суставам, которые так устали от многочасового сидения, проветрит перед сном легкие, напитает организм кислородом, а сердце – спокойствием и радостью.

Тем более на улице весна! Свежий воздух, пропитанный нежными ароматами молодой зелени и цветущих садов, дарит вдохновение и надежду на вечное счастье.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.