Упражнение 7 Отдых для глаз

Мягко положите ладони поверх закрытых глаз и задержитесь в такой позе на 10–30 секунд (рис. 47).

Рис. 47

Выполняйте это упражнение каждый раз, как почувствуете в этом необходимость.

Эффект. Способствует расслаблению мышц вокруг глаз.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.