Поза бабочки
Поза бабочки
ЭФФЕКТ
Расслабляет все тело.
Усиливает приток крови с кислородом к плаценте. Раскрывает бедра.
Способствует раскрытию шейки матки во время схваток. Помогает ребенку опуститься в родовые пути.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕРЫ ДЛЯ КОМФОРТА
Сядьте на подушку, чтобы приподнять бедра и помочь ребенку принять правильное положение.
Ваш партнер может помочь вам присаживаться, поддерживая сзади за руки.
Пусть спина остается прямой.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
Удобно сядьте на подушку и соедините подошвы. Позвольте коленям опуститься в стороны и вниз. Выпрямитесь и расслабьте плечи.
Дышите глубоко и надавливайте подошвами стоп друг на друга, расслабляя ноги.
ДЛЯ ЗАМЕТОК
_______________________
_______________________
_______________________
Данный текст является ознакомительным фрагментом.