Читайте также
Этот уморительный президент
Несмотря на то что я помог «Нанси» завоевать свой первый национальный трофей, как, впрочем, и первый титул в своей футбольной карьере, президент клуба Кюни обходится со мной крайне холодно. Это продолжается с 1 февраля 1978 года – уже три с
Как правильно использовать кардиотренинг
Как и во всех тренировках, применяйте в беге правило «30 секунд». Делайте быстрые тридцатисекундные забеги с промежутком отдыха в 3–4 минуты. Выполняйте по 5–6 забегов.Такой вид кардиотренинга называется интервальным бегом. Как и
Этот сумасшедший швед
Было очень здорово вернуться в Париж. Ложась спать, я чувствовал себя в полной безопасности, зная, что утром не надо будет прыгать с моста. Мир вокруг меня вновь стал привычным и удобным. В первую неделю после возвращения я рассказал моим самым
На этот раз не упал
Плоды победы приятно вкушать, но досталась она дорогой ценой.В мае после первенства Финляндии по кроссу, я простудился, простуда перешла вскоре в воспаление гайморовой полости. У отоларингологов есть весьма эффективное средство против этого
Этот чудесный гранатовый сок!
Мы, конечно, упоминали соки в главе, посвященной фруктам и овощам. Однако мне кажется, что следует вернуться к ним и обсудить еще пару пунктов, которые могут быть важными. Во-первых, надо поговорить об одном очень общем свойстве, присущем всем
Глава 4
Настройка «двигателя» пловца: как найти и использовать источник движения
«Если сравнить ваше тело с моторной лодкой, то мотор находится в бедрах. А руки служат всего лишь кончиками лопастей винта».Я услышал это от своего наставника Билла Бумера, и сначала мне его
Насколько эффективен этот метод?
Приведу в пример результаты анализа половых гормонов до и после моего первого эксперимента (первый протокол), в том числе с бразильскими орехами, добавленными
Как работает этот метод?
В «йоге для родов» мы используем восемь ступеней. Проходя эти ступени, женщине не нужно прилагать усилия, пытаясь справиться с болью при схватках. Эта программа позволяет естественным образом акцентировать осознание вашего намерения в родах и
Почему этот метод работает?
Причина эффективности в том, что мать выбирает два намерения (из десяти) в соответствии со своими личными поведенческими характеристиками, и эти намерения становятся ее точкой концентрации во время родов. Ее цель – осознавать свои действия и
Я никогда не занималась йогой. Подойдет ли мне этот метод?
Да, ведь вы будете выполнять определенную последовательность упражнений, которая очень проста, но вместе с тем оказывает глубокое воздействие. Опыт занятий йогой для этого не нужен, но требуется желание
Безопасен ли этот метод?
Да, метод безопасен и эффективен для матери и ребенка. Если у вас проблемная беременность или вам поставили один из следующих диагнозов – стрептококк группы B, преэклампсия, гестационный диабет, плацентарная недостаточность, тазовое предлежание
Я планирую рожать в клинике. Подходит ли этот метод лишь для родов в естественной среде?
Метод можно применять в любом месте, где вы решите
Надежен ли этот метод, или это просто очередная мода на все «йогическое»?
Это эффективная техника, применяемая в родах, которая помогает женщине управлять процессом естественного появления ребенка на свет. Практика йоги остается популярной уже пять тысяч лет именно