Читайте также
Почему клуб, почему страна?
Каждую субботу с августа по май сотни тысяч людей будут ходить на футбольные матчи, слушать трансляции по радио, ждать свежий номер газеты и, если действительно не повезло, читать телетекст. Они делают это в тщетной надежде, что их команда
250. Какой должна быть длина ресниц?
Наращенные реснички выглядят «как родные», если не переусердствовать. Слишком пышные и длинные ресницы подходят только очень ярким дамам с крупными чертами лица и густыми волосами. Но вообще, в повседневной жизни длинные густые ресницы
Стресс
Стресс связан с ощущением давления обстоятельств, с подозрением, что вы теряете контроль над тем, что вас окружает. Человек живет в постоянном предчувствии чего-то плохого, с чем он не сможет справиться.В дальнейшей борьбе со стрессом вам помогут следующие
Какой должна быть разминка
Прежде всего, непосредственно перед началом самой тренировки следует выполнить 5-7-минутный комплекс общей разминки всего тела. Точно так же, как мы все с вами делали в школе и в институте на уроках физкультуры. Начиная с разминки шеи и
Почему осанка должна быть правильной
Знаете ли вы, что важнейшее упражнение для позвоночника, тщательно запрограммированное нашей нервной системой с младенчества и на всю жизнь, – это правильная осанка. Следить за своей осанкой необходимо каждую минуту, независимо,
Причина 6: Стресс
Многие люди начинают много есть, когда огорчены или устали. Иначе говоря, аппетит у нас возрастает в периоды уныния. И часто именно «психологический голод» становится причиной лишнего веса.Если вы выработаете привычку поднимать себе настроение с помощью
Какой должна быть питьевая вода
Отложение цементирующих веществ в позвоночнике и суставах провоцирует не только неправильное питание и дефицит витаминов и микроэлементов. Очень большую роль играет вода, которую мы пьем, – в ней содержатся неорганические вещества,
Еда и стресс
Наличие аддиктивных веществ в приготовленной пище может вызвать физическую зависимость от нее. Однако физическая зависимость – только верхушка айсберга. Причина, по которой люди полагаются на аддиктивную пищу, часто коренится в их неосуществленных
Глава 5
Должна ли диета быть строгой?
Всем ли доступная сыроедческая диета?
Сырое питание важно, потому что состоящий полностью из сырых продуктов рацион оптимален для здоровья человека. Однако не всегда есть возможность строго придерживаться такой диеты. Я выросла в
Глава 2. Паразиты: быть или не быть
Какой самый живучий паразит? Бактерия? Вирус? Кишечный глист? Идея. Она живучая и крайне заразная; стоит идее завладеть мозгом, избавиться от нее практически невозможно. Я имею виду сформировавшуюся идею, полностью осознанную,
Стресс – это опасно!
Занятия дыхательными упражнениями понемногу, но стабильно снижают уровень сахара в крови.
Стрессы для больного диабетом особенно опасны; они играют важную роль в ухудшении состояния больного и повышении уровня глюкозы в крови. Почему нервные
Кортизол
Не будучи ни на йоту циничным, я мог бы представить жизнь как еду, сон и секс[6]. Отнесем к разделу «еда» все, что способствует ее добыче (мозги, чтобы планировать, мышцы, чтобы добывать и защищать). Как только пища оказывается в нашем распоряжении, мы либо